付芊廷1000天演说打卡第643天《第二章——野草挣扎19-30岁》情绪失控的三大法宝

现在回想年少时的脾气会有种后背发怵,尤其是对伴侣,一件小事就可以引爆我的情绪。

18岁的爱情向往所有浪漫和美好,任何节日都要对方给予我惊喜,重视我,哄我开心,给我钱,只爱我一个人,但凡一条没做到就会埋怨对方不爱我。

用现在的话叫:无理取闹,用现在的话也能解读我无理取闹背后的真正需求未被满足。

他性格内向,我性格外向,在彼此发生矛盾时,我用情绪化表达,根本没有表达我的需求,导致对方听不懂我在说什么?

每一次节日他没有主动准备礼物,我就不开心,有情绪,心里压抑着情绪,当时想宁可和他吵一架,也不要他冷淡的情绪,可是我怎么表达也没表达到重点,以至于有种牛头不对马嘴。

情绪的升级是越演越恶劣,本来一件小事,动了情绪自己根本没想到要调整和控制,而是情绪来了让它继续爆发,说尽伤害对方的话,现在却忏悔自己当初的行为。

因为情绪的冲动自己也遭到反噬,虚心请教学习修心修性。

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