作者丨孙大剩
原创首发：剽悍跑者
全马训练计划第五天
休息
经过前几日的雕琢，身体确实感受到了与之前随意跑步的不同，尤其是在8公里比赛配速跑结束后的第二天表现更加明显。
身体产生了一定的乏累，中午也没有得到足够的休息会在下午的某个时间段犯困，只能出去公司在门外坐一会才可以清醒过来。
昨天晚上进行日常5公里的跑步训练，配速很慢，跑完后感觉到了困意。
训练计划是一种难易难易的形式，今天休息日，产生了些许的不习惯。休息也是训练的一部分，调整身体的状态，尤其是这几日的忙碌，可以利用休息日调整到正常状态，做一些之前没有做完的事。
这一周，可说是风风火火，自从想每天将自己的训练计划内容及感受写下来，在比较热门的几个平台上粉丝开始积极的涌现。
知乎粉丝已经有285人，这一周涨了20多人，头条粉丝1681人，也涨了20多人，同时文章阅读量推荐量都还不错，微信公众号虽然不看好他的传播，也吸引了10多位关注者，并被专业机构转发了一次文章。
当然，也有一些不怀好意的人看不懂，读不懂就开始评论是为了火起来什么方式都用了。
天可怜见，分享一些自己的训练计划感受和大家分享没有什么错误吧？
我是一个跑步小白，更是专业领域里的一个小白，写出来的内容大部分都是自己的真实感受，在专业性上肯定是有所欠缺的。
写出来的目的也不是指导大家像我一样这样去训练，无非是给出一个案例，在这其中找到自己的影子，看到好的地方不好的地方，一起进步。
同时，我是一个喜欢记录一段时间内故事的人，以前，我开启了100天平板支撑计划，现在在网上搜索平板支撑100天也能看到我的影子。
当某一年的某一天打开那个视频，感受肯定是不一样的，当时还在上学，处于大四阶段，那个时候的记录会成为一种记忆，一种可视化的记忆，现在在公众号中也能看到之前的100天视频。
在平板支撑计划以前，开启了连续100天的写作，通过简书平台来记录当时的所见所闻所感，现在搜索剽悍跑者孙大剩依旧可以看到。
距离100天写作已经过去了两年，是那些文章的点赞给了我写下去的勇气。
如今，开启了18周全马训练计划，从一个小白到成为初阶2级跑马者，中间的路程是最值得纪念的。
结果无非只有两种，只有过程才更加唯一。
如果真的坚持到18周，记录每天的训练计划执行加感受，这一份份文档应该会成为比较重要的方向针，会让我复盘那时刻的自己，也会给正在进行训练或者站在边缘试探的人们一个走一遍的过程。
这件事整体来说是有意义的，有意义的事就坚持去做，希望能够做到，影响不了别人，先把自己影响的彻底。
今日休息，明日13公里交叉跑，又是一个刺激的训练，早点睡觉，晚安。写于5月23日书桌前。
以上见解，欢迎大家批评指正
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我是孙大剩
一个在北京流浪的山东汉子
跑步3年5500+公里，近期刚刚完成首马
正在系统进行18周全马训练计划
愿这一路因跑步与文字给我更多力量和成长
