得早睡吧！晚上十一点上床，准备睡觉。

早睡之后，就得早起，六点之前好了，睡觉七小时，中午的午休一小时，足足八小时，够了。

晨写：早起的头几件事之一，晨写就是——随便写什么。努力做到文笔优美，思想丰富。

晨练：锻炼身体是不错的吧，很简单，俯卧撑，目标是年末轻松一次性破百，就这样了。其它，三体式每日五分钟加好了，虽然没有面对晨曦，但效果还是蛮好的。

冲凉：冬天隔一天玩一次，夏天就每日必行吧！

画张思维导图：看看今天都要干嘛呢！

安静地品完早餐，时间足够的话，翻几页书，然后就该出发上班了，没有班上就加班，要么约会去(周末)。走路上班的话放空自己，坐地铁上班就带本书好了，早点出发，应该就不那么拥挤了。

工作开始……需要一个安静的环境，需要一个清醒的脑袋，来几杯咖啡也无妨啊！高效地完成沟通，冷静地想清楚问题，再立即动手去做。no zuo工作以外的事情，因为没有必要，中午、下午闲时做也是可以的嘛！

午餐避免用餐高峰，12点开始计划下午的事情，12点半外出就餐。可以散步到一点半回工位，可休息至两点。

下午工作……使用番茄钟？工作一会儿休息一会儿。五点半后可闲聊会儿。

六点下班，看美剧一集或半集，或小憩，六点半晚饭。

七点继续上班，干事儿，总结今日工作，计划次日工作，调整工作计划。

九点回到宿舍，泡脚，看闲书，练字，查看通讯工具是否有自己的信息。

九点半～十一点？省吾身，有则改之。想想自己的人生目标，算算自己身价几何。

其他：

每周一五点半准时在微信朋友圈发布一条信息。

每周六下午四点准时给家人打电话。

每周至少跑步一次，或游泳一次。

目标：

熟悉Java编程，熟悉前端开发，熟练使用办公套件，软件&页面设计入门，熟悉股市及经济运作机制，中文字写得更漂亮了，英文也说的更流畅些……

预祝年末自评：精明强干。