＃情绪日记04 ＃180509

日期：2018年5月9日

l 姓名：岳岳

l 自己的情绪：愤怒 焦虑

l 情绪的来源：看到老公玩游戏

l 经历（价值观)：玩游戏可以，但是必须适可而止。认为玩物丧志，不喜欢没有上进心的人。同时，认为熬夜有害健康。

      正如儿子说的，每个人都有自己的爱好。不抽烟，不麻将的老公在工作之余有游戏的爱好我应该予以理解。健康管理是很个人的问题，我只能建议，不应该强求。关注影响圈，在无力改变的部分，我应该学会放手而不是控制。