有时候明知应该做一件事，很重要，但完成却是很困难的。
为什么会拖延那些重要的事，但又无法战胜。无法把想法付诸行动，总是停留在想象阶段。
怎样可以不拖延呢？
答案是，培养好的习惯。
你的性格是由你的习惯形成的，而习惯又取决于你又没有好的自控力。
很多时候，我们其实并不够专注，比如，休息的时候我们会选择看电影，其实只是转移了注意力，没有达到休息的目的，不能够好的休息会让你接下来做重要的事情不能够更专注。
有的人，晚上入睡前总是习惯性的看手机，提高了专注，反倒不助于休息。
以前，我有个不好的习惯，睡前总是看电影，但是总是抱着电影就睡着了，这样对注意力集中一点好处都没有。
除此之外，还有焦虑的人，这个信息爆炸的时代，焦虑的人很多，我要说的并不是什么都不行动焦虑的人，而是做很多行动都无意义，只会让自己更焦虑。
某日，我看到一篇好文，文中讲作者的朋友，就是这个信息时代的焦虑者。现在有很多付费课程，有的是正能量，有的有一定的知识面，有的是下班充电的纯干货。
作者朋友报了很多课程，下班听，坐车听，起床刷牙也听。
课程呢，有学英语的，职场充电的……作者问起朋友为何报这么多课程，他回答：“大家都在学习，你不学习就会落后。”这样的焦虑感。作者又问：“听了这么多，你学会多少？”答：“课没少囤，能记住的真的不多。”
虽是行动，但用心不够。
每个人都有坏习惯，重点是自己如何纠正和自控。
自控的本质就是动起来。身，心，脑都动起来。
