我也不知道我这个人算勤快还是算懒。
我给自己的目标是一天码四千字，可就是有那么一天，就是一个字都不想写。
所以很害怕自己断更，尤其是怕小说断更，小说断更了，不仅仅影响的是稿费，还有读者的信任。
还好，现在各个平台都做得非常人性化，可以定时发稿。
针对我这种人来说，定时发稿这个功能真的被我用的淋漓尽致。
我基本上一天写一万二是没有问题的，写一天，然后用定时发稿功能，一天发四千字，就能发三天，这样我不会断更，又有两天可以不用码字。
觉得人生轻松又幸福，所以我这个人是比较爱存稿的。
要码字一天就什么都不干，纯粹去码字，多存一点稿，不想码字的时候就不码了，从不为难自己。
我觉得这样也算是一个自律的人，至少一个月可以保证码十二到十五万字。
人生有时候不必为难自己，好多人都说他要坚持日更，有一天两天没有日，更就觉得自己不是一个自律的人。
其实不是这样，上班时，一周还要放两天假的，何必给自己贴自己很懒，自己不自律这样的标签。
一般如果我有计划了，给自己定目标的时候，从来不会那么苛刻。
比如说我要每天坚持跑步。
按照自律来说，计划每天去跑步就一定要每天去跑，如果一天没去跑，就是个不自律的人。
但我不会这样，如果我计划每天去跑步，我先把这个目标定为一个月，因为一个月就可以养成一个好习惯。
如果在这一个月里，因为什么事情而没有坚持到三十天都去跑步，我也不会说自己不自律，就当给自己放了个假。
而且还有一点，我从不会给自己设立什么奖励制度，因为我觉得奖励制度都是非常不靠谱的，需要的奖励是内在的奖励，一种成就感，而不是外在的奖励。
看到好多人减肥，如果坚持了几天就去奖励自己吃一顿好吃的，就很不能理解。
都坚持了那么久了，去吃一顿火锅又放弃了，不知道这样的奖励制度是谁发明出来的，就是自欺欺人。
如果我一个月坚持要跑三十天，实际我只跑了二十七天，我不会盯着那三天我没有跑步而觉得沮丧，而是盯着那二十七天看，我竟然已经跑了二十七天了，这样就会有一种成就感。
这种成就感会激励着我继续跑下去。
和码字一样，我不会坚持说自己今天没有码字，明天没有码字，我会看我每个月码了多少字。
平均下来一天码的字也是没有差别的目的，已经达到了目标，过程按照自己舒服的姿态就好。
减肥也一样，在自己心劲特别大的时候，那就对自己苛刻一点，每天加大运动量少吃一点。
觉得坚持不下去了再上秤，如果瘦了那就会有一种成就感，会继续再坚持一段时间，如果没有瘦，一点效果都没有。
那就再苛刻一点，直到坚持不下去的时候，再去上秤，如果有减下去，那我会慢慢恢复饮食，慢慢减少运动量，先保持住自己瘦下来的这个水平。
当自己觉得可以再瘦点的时候，然后再开始下一轮的减肥，接下来再继续保持。
不必一直对自己那么苛刻。
我查了一下，这叫沸水效应。
什么意思？就是用热情最高的时候，把这一锅水给烧沸了，之后，只要保持恒温，让这个水一直沸腾就行了。
减肥用这个办法真的很有效。
用对自己近乎苛刻的态度去让自己迅速瘦下来，然后再慢慢恢复正常饮食，慢慢减少运动量，保持住自己的体重就行了。
保持比减肥容易很多。
我以前就为了减肥辟过谷，十四天瘦了十斤，之后再慢慢恢复饮食，慢慢增加一点运动量，体重一直保持在我理想的体重上，都很少上下浮动。
有时候放开自己的肚皮，饱餐一顿，第二天去称体重也不会增加太多，而且很快就会瘦到自己想要保持的体重上。
迅速瘦下去之后，之后要做的就是让自己的身体记住这个吨位就行了，再保持起来就非常简单。
所以，不必让自己的人生太难，趁着一股子冲动去做，之后就保持，如果真的需要长期坚持，比如说码字这件事情。
也可以找自己舒服的姿势去码字，没有必要苛刻到让自己每天必须码多少字。
只需要自己达到目的就行，所以有的时候，不必盯着过程看，结果才是重要的。
