年初立下2020年年度计划的时候，充满雄心壮志，满怀信心。转眼，充满魔幻的2020年三分之一过去了。目标完成了多少？回顾看了一下，竟然没有一条是做到的，我猜超妮又要笑话我。

       四月的目标是体重90斤，一个月过去，体重未减，反而增加。婆婆笑话我说，到底是在减肥，还是增肥。

       今天是新一个月的开始，值得总结反思。

       1、情绪。后半个月在暴食中度过，情绪未及时疏导。事后知道，情绪是最没有用的东西，内耗太久。

       2、《运动饮食1:9》，这本书重点讲述饮食的重要性。读完这本书，我的心里，完全变了味儿。我想的是，不运动，少吃点（吃的时候完全忘记）。这个期间，购买了全麦面粉、荞麦面粉、糙米、藜麦。每天变着花样进食，吃的时候告诉自己，这些都是吃不胖的，每晚肚子都是胀鼓鼓的睡觉，每晚不断重复内心戏，明天早上一定要...中午一定要...，晚上一定要...陷入了恶性循环。写到这里，其实我是很鄙视自己的。减肥喊了这么多年，没有成功过。再这样下去，依据我的性格，是不是这辈子见不到马甲线了？

       强调一下《运动饮食1:9》，理论知识没有问题，但是被自己内心认知带偏了。这本书还是推荐给大家看看，里面的营养学知识还是不错的。

       3、运动。如果这天运动了，又给了我暴食的借口，认为今天的热量可以多摄取，因为已经运动了。

       减肥这件事情，说大不大，说小不小，原因在于通过这件事，就可以看到这个人能不能成事儿。内疚也罢，自责也罢，从新的月份开始，未来的一个月，减重10斤，先下百吧，毕竟我是一个隐形胖子。

        四月，刷完了六季唐顿庄园，运动19天，上完首期穿搭课，听书22本，看书1.5本，开始个人公众号的更新，帮助身边的几个朋友减重60斤（自律，强大的内驱力是成功的关键）。

        五月，要做的事情很多，不断精进。