睡眠是身体最好的补给品

俗话说，身体是革命的本钱。没有好的身体，哪来好好学习好好生活的动力。如果一夜没睡好，第二天十有八九会打不起精神，即使是山珍海味摆在你面前，你会有口无心去品尝，最想要的补品就是好好睡一觉了。

现在天气越来越热了，早上一般醒得早，如果晚上睡得晚或睡得不踏实的话，午睡是很好的养生方式。午睡时间不宜过长，半个小时到一个小时足矣。一觉醒来，神清气爽，会下午和晚上的活动又打足精神了。

安排好时间，保证子午觉，养成好睡眠的习惯吧。