01.以少胜多，宁缺毋滥

减少工作量，认真做好一件事，提高质量，而不是一味追求数量，而不重视质量，学会把一件事，做到极致。

02.学会设限，抓住重点

无规矩不成方圆，限制自己玩乐的时间，把精力投入到最重要的事情上，充分利用时间。

03.如何成功的设限？

1.一次只改造一个领域

2.根据以往经验划定合理范围

3.多次实验，找到合适的限制

04.弄清重点，简化任务

多问自己问题，弄清楚自己想要的是什么，把重要的事情划分出来，学会舍弃无关紧要的东西，化繁为简。

05.一心一意，专注当下

一次只做一件事，并集中所有精力去完成，先把当下的事情做好再去考虑其他的事，避免三心二意，注意力不集中。

06.如何做到专注？

做一件事的时候，学会排除外界的干扰。例如找一个没人打扰的地方，关闭网络，把手机放到尽量离自己远的地方。

07.以30天为期限，养成好习惯

把对自己影响比较大的习惯列一个表，每种习惯的养成以30天为一个期限，切记不要贪多。

08.一年12种习惯，一月一个

列出12种对于你来说最有意义的习惯，以30天为期限，每个月养成一种习惯，例如:每天早起15分钟;每天运动半个小时……

09.从简单目标入手

从比较容易实现的小目标入手，循序渐进地改变，例如每天坚持看书，先从每天看15分钟开始，慢慢延长时间，而不是一开始就制定目标每天看2小时。

10.有所选择，充分利用时间

每天要做的事情有很多，学会取舍，有选择的去做事情，把每一分钟都花在重要的事情上。