当你感觉到伤痛时，你怎样保护自己？面对这个问题，你的答案是什么呢？也许每一个人的回答都不一样，答案五花八门，例如：
会换一个环境
会和比自己更糟糕的人比较
会体谅对方
会选择麻木
会躲起来
会绝望。
会装可怜
会暴吃
.......
我们看看备受大家关注的娱乐界两个男人受伤害时，他们是怎样保护自己的？
王宝强面对马蓉的出轨，他愤怒，他自曝家庭丑闻，用强烈的反击来保护自己，同时把马蓉推到万劫不复的深渊，同时，没有考虑孩子将面临巨大的伤痛。
陈羽凡面对白百合的出轨，在大众面前，也同样是和王宝强一样被戴上了绿帽子，但陈羽凡的发了一个关于事发前，早已经口头离婚协议的视频声明，既保护了白百合，又保护了孩子，同时很好的保护了自己，用理智的行为挽回了大局，也挽回了一个男人的面子，最大程度减轻对所有人，包括自己的伤害，获得一个多赢的局面。
同样受到伤害的两个男人，用不同的方式保护自己，我们不做对错的评判，也没有对错评价标准。因为每个人都有每个人不同的保护方式，通过自己得保护方式减轻伤痛感，从而帮助自己渡过难关。
生活从来都不容易。因为有伤痛，所以人人都有自我防御机制，都会给自己穿上一层厚厚的保护层，“保护层”组成的厚厚的墙下面，才是人的“感受层”，也就是我们的伤痛层，而“真我”藏在深处，令别人碰触不到，甚至我们自己也触碰不到。
这就是国际著名的两性和婚姻关系治疗师沙拉·汉考克提出的，人的心有三层，保护层、感受层和真我。
在生活和工作中，我们大多人都戴着厚厚的面具，也就是保护层。当我们和一个人袒露了自己的脆弱或伤口的时候，那个人如果接住了，彼此的关系就近了，因为我剖开了“保护层”，裸露了自己的“伤痛层”给他，他接收了我的伤痛，我们的“真我”就更近了，如果没有接收，那我们的“真我”就更远了。
就如同两个人共享了隐私，然后成为了闺蜜或者最好的哥们一样，因为我主动取下了面具，把我的伤痛暴露在你的面前，我愿意你接近真实的我。
当我们想要拥有真正的亲密，想和自己的恋人建立真正的链接，那关键就是去穿越心灵的保护层。
所以，当你感觉到伤痛，不管是采用逃避、隔离，谅解，还是愤怒、反击、报复等等方式，都是为了保护自己。我们如何才能更好的保护自己，需要找到适合自己的方式，去穿越对方和自己的心灵保护层，去和人建立真正的链接。
鲁米说：
伤口是光进入你内心的地方。
延伸阅读知识要点
我们的心有三层，由外到内是：保护层、感受层也被称作伤痛层、真我。因为有伤痛，所以有保护层；但因为有保护层组成的墙，所以真我深藏着，令我们自己和别人都碰触不到，从而隔离了感受，切断了链接。
真正的亲密感是真我与真我的链接感。但因保护层和伤痛组成的墙太厚，导致两个人的真我不能相遇，这时我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，就会越爱越孤独。所以，想要拥有真正的亲密，想和人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
