跑步十年，似乎也不太有发言权，毕竟也只是业余队里混，今天有个小突破——十四公里第一次，值得记录之。
身边跑马的人越来越多，并且邀请我来参加，呵呵，我也没有客气，竟然报名了，等待明天中签，就可以在8月31日参加哈尔滨国际马拉松比赛的半马了，我的目标很简单，争取完成赛事，提前三、五分钟即可；实在不行，咋也等到十公里之后，再被车拉走。
我的小妹妹和小妹夫，他们夫妻一起跑马拉松，妹夫跑过多次，妹妹也跑过一次半马。他们的举动，给我很大的鼓励，让我认识到我的基因中也有长跑的元素，那就试试吧；
我的一个朋友，她文文弱弱的，三年前受朋友影响开始跑步，去年跑了个半马，今天春天跑了北京的马拉松，真的让人佩服！她用三年时间蜕变，令人震惊！也给我很大的勇气！
外甥石头也报名半马，他酷爱踢足球，乐观向上，身为大夫，也没有时间运动，但是他还真是很有毅力，抽空锻炼，这不，也报名了！好，我和妹妹，外甥一起等待明天中签！
今天在沿江大坝上跑了两个来回，正好十四公里，回来后，只是脚不太舒服，其余没有不同。估计是震动有点多、不太适应吧？以后每周可以这样跑一次，也会适应的。
虽然配速十分半钟，但是，我找到跑步的乐趣，并且也对自己的状态很满意：既没有气喘吁吁，也没有任何难受的地方，只是有点饿了！看来，跑步，只要循序渐进，是最有益的健身项目，坚持，就会有成效。
期待呢！
