赵冰老师采用先提出当代人的问题，引出本书，用作者与书籍的影响力，来吸读者，中间详细讲解七个习惯，结尾总结。采用总分总的结构讲书。
总起：
开头用当代人的面临的困惑，如：内向的人不知，如何与领导沟通；时间的合理规划；找不到工作的目标和意义等。引出《高效能人士的七个习惯》。
用作者史蒂芬·柯维博士和本书所获得的成就来引起听众的兴趣。
举杀鹅取卵的故事来说明高效能与高效率的不两同。高效能，不仅仅关注的是速度和效率，更强调产出和产能的最优平衡。
中间部分：
分别案例、名人名言来讲述七个习惯。赵冰用顺口溜的形式把这些习惯串联起来“集中要赢比忠心”，让听众很容记忆。
从三个成长的三个时期，依赖期到独立期，积极主动、以始为终、要事第一——这是个人的成功。独立期到互赖期，双赢思维、知彼解已、统合综效——公众成功。
第一个习惯：积极主动
用二战时期的犹太心理学家维克特·弗兰克尔在纳粹营的经历，扔拥有选择的自由，比如每天用碎玻璃刮脸，出来后写书，八十多岁登顶阿尔卑斯山，滑翔伞等极限运动。
用关注圈和影响圈来引导人们要去影响圈里深耕，不要在关注圈里消耗自己。
用祷告词来说明要消除被动的语文，变成积极主动的语言。
第二个习惯：以终为始
举了上海的死亡体验馆和《临终前最后悔的五件事》来说明，以人生的终点回望当下，不要浪费时间，要珍惜并过好每一天。
作者说，所以的事物要经历两次创造，先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造。书中推荐一个工具单，并用一个主管的使命宣言为说明，个人的促使宣言等于人生哲学，基本信念，价值观，也样才能从容自在的生活。
第三个习惯：要事第一
讯问大家的时间都去哪里了，引出四代时间管理的发展历程：便条和备忘录、日程表、优先顺序、个人管理。用哲学家施格兰的话：最重要的是我们必须常常把最重要的事列为最重要。来说明时间合理运用的重要性。
接着高效能人士的时间管理原则：多把时间精力放在重要且不紧急的事情上，做好计划；尽量少做不紧急不重要的事；把不重要且紧急的事让他人去做。在做计划是一定不要忘了，自己最初的目标是什么（以终为始）。
第四个习惯：双赢思维
用情感账户的存款与提款来说明，与人交往中要多存善念、理解别人、信守诺言、尊重不在场的人、关怀、道歉等。如果存相反的自以为是、恶意、言而无信、不忠诚背后乱说等就等于提款。
举一个销售人员并没有为了自己的销售业绩去浪费对方的金钱，而是为长远的合作考虑，最后实现双赢。得出双赢思维是一种基于互敬，寻找互惠的思考框架与心境，目的是争取更丰富的机会、财富与资源，而不是你死我活的敌对竟争。
第五个习惯：知彼解已
举到医院看医生的例子，知彼就是先做诊断。解已就后开药方。用萧伯纳的话，让我们与人交流中要学会闭嘴。并用听的繁体字来解释要学会倾听。
赵冰老师独创的移情聆听六法：不要打断对方的话；设身怎地为对方着想；不要发火；要对事不对人；使用鼓励性语言；复述确定。要听到对方讲了什么，还要听到对方没有讲什么。
第六个习惯：统合综效
举案例说明1+1>2或>10的原则：
公园没有资金支持要关闭，所有人反对，一部分反对遛狗。用统合综效的原则：1+1>2或>10的原则。公园留出一部分当作宠物的墓地，并出售出去，解决了资金的问题。宠物墓地边可以画出来当作遛狗的地方。
赵冰老师在2022年世界读书日举办——“讲书马拉松”，在封城的日子，没有资金、人员的情况下。他以愿景为吸引力让40名讲书人参加；为出版社作广告，拿到礼品——书籍。给人提升自已招募运营人员，最后项目顺利完成。
这两个案例都说明统合综效的原则。
第七个习惯：不断更新
它处在体系的外层，从四个方面去精进和提升自己。
身体，智力，情感和精神。从起点出发，让昨天的峰值成为今天的标准，永没有终点。要保持终身学习的习惯，不断地提升这七个习惯。
总结：
重新回顾七个习惯，并呼吁大家，都不断地精进和提升自己，让今天的自己优于昨天的自己。
本书两年前听过也看过，但都没有太明白。赵冰老师用案例、名言、亲身经历等方法，让我理解并想去改变自己原有的旧习惯，如要事第一原则。这次听书收获甚多，谢谢赵老师。
