从6月22号午餐开始消化道疗愈饮食。喝骨头汤，吃肉，吃里面煮烂的菜。除此之外不吃其他食物。
每天喝一支益常乐口服液，主要成分是低聚木糖，用来增加益生菌。一勺啤酒酵母。一颗维生素b6。
恢复反应：脚上起皮，但是一两天就好了。非常想睡觉，早上起来一直打哈欠。今天下午睡了整整一个下午，但我不确定是因为昨天晚上睡太晚还是肾上腺在修复当中的反应。
今天下午出现疹子，好开心，这个肯定是恢复反应。(*^．^*)
图片发自简书App
困惑：《燃脂力》书上说血糖平衡之后如果饿了并不会觉得很难过，而且大概20多分钟就可以感觉不到饿，因为身体会把脂肪转化为血糖，补充血糖。确实不会很难过，但是我还是不喜欢饿的感觉，而且过了20分钟，我还是感觉到饿。
书上说晚上偶尔可以跳餐，我不敢，因为担心整个晚上都饿。晚上饿的话就没办法运动。
在消化道疗愈饮食期间可不可以减脂肪？
如果配合运动，书上说运动不用太剧烈，只要快慢交替就好了，但是我还不敢相信，总觉得要剧烈运动才能减脂肪。
