聪明的人会适时掌控自己的情绪，不让情绪成为自己前途的绊脚石；愚笨的人无法掌控情绪的钥匙，总是任情绪掌握自己的命运。
坏情绪是我们前进中的定时炸弹，如果不能及时拆除，就会给自己的前途带来极大的危害，因此我们要学着克制坏情绪。方法如下：
一 学会发泄
发泄对我们是非常重要的，当你工作压力大的时候，适当的发泄对我们的身心健康都是有好处的，如果你工作遇到了不顺心的事情心里压力非常大，一直闷在心里只会让我们更加疲惫，所以你可以适当的发泄一下，比如去唱歌啊，大声唱出来吧！
二 学会倾诉
找个朋友倾诉一下吧，这会让你豁然开朗！当然也要适可而止，千万不要把朋友当成是你的情绪垃圾站，每天吐一大堆苦水，这样你就会没有朋友的。
三 学会假装
有时候也要假装一下，虽然自己不开心，但要假装很开心，这样你说不定会真的变成开心的人了！
四 迅速进入工作角色
忙碌的时候是忘记烦恼最佳的时刻，所以让自己忙碌起来吧，快点进入工作状态。让自己全神贯注地投入工作吧，这样烦恼就会随之而去。
五 听听喜欢的音乐
听音乐可以让自己身心完全放松下来，当你听到自己喜欢的音乐，心情也会随着变得好。一定要让自己享受听音乐这个状态，享受这个过程然后忘记一切烦恼。
