发热以及前后经历
2月27日——夜里发热
上午天暖晴好，带娃出去玩（地铁来回一个半小时）。
鼓励娃平地走路，勇爬台阶，步行近3公里。回程路上，澄儿就累的睡了。
12点半：到家，放下醒，估计睡了20分钟。
起来后发现，娃不知何时拉了大便，清洗中发现了史上最重的尿布疹——肛门、包皮、阴茎乃至大腿内侧，一片红，我有点懵。
清洗完吃午饭——外卖点了汉堡。孩子不爱吃，于是，他喝了酸奶，吃了香蕉和樱桃。
1点半：带他上床睡觉。不料他不睡，愈加精神，展开拉锯战……恶魔附身，既吼又打，严重撕逼（情绪管理是一条漫长的路）。无用，弃战起床。
整个下午我无精打采，浑浑噩噩。娃精神还好。
18点半：孩子终于倒下，睡了。
20点：娃醒，发热了，孩子全身发烫……没有量体温，估计在低热状态。
我心里开始飞过一万只小鸟：上午累到了？下午我伤了他的心？吃过什么？喝过什么……心里排查了一遍，找不到原因。
这一晚孩子夜醒频繁，醒了就翻身趴我身上，一动不动，过许久才睡——这个举动也成了这次整个发热过程的标配。
2月28日——发热一整天
6点半：娃醒，依旧发热。澄爸带他起床吃东西（睡前没吃晚饭）。我补了回笼觉。
8点半：我给他洗了温水澡——物理降温。洗完吃早饭。
9点半：测体温，37.4℃。
今天微雨，空气质量良，我开窗通风。
孩子精神还不错。读书，搭积木，中途吃了6颗樱桃，2个小橘子。
11点20：娃困，抱睡。放下醒。我陪他躺下，孩子趴我身上一动不动，没睡。过了许久，他吃奶睡着。前后加起来睡了1小时左右。
13点：起床，测了体温，38.7℃。
“孩子的体温在午后到傍晚这个时间段最高。”——《美国儿科学会育儿百科（第6版）》
我看孩子精神很好，就像没发热时一样。做午饭。
午饭是：米饭+肉圆+莴笋蛋汤。孩子胃口明显不好。在我的引导下，吃了一些莴笋和米饭，相当于以往一半量。
饭后玩耍，他精神如常，没有再测体温，不时碰额头，感觉先降温后又升起来，但至高也在38.5℃左右。吃了一根香蕉。
下午频频引导他喝水，目的是排尿降温。
应付不爱喝水的小窍门——换喝水容器，投其所好。澄儿平时用密封的吸管杯喝水，这次我给他换了吃饭用的餐盘，边喝边数数（他近来迷上了数数），喝下了不少水。
此外，尿布疹不见好，新买的身体乳还在路上。于是，索性给孩子少穿——脱掉纸尿裤，只穿了一条单裤子（室温20℃左右），目的有两个：治尿布疹+降温。当然，我也怕冻到他，所以我穿的同他一样多，方便感知他的冷热状况。
下午排尿五六次，不断换裤子。
17点40：娃睡，放下醒，约莫睡了半小时。起来吃晚饭，娃吃了不少绿豆粥，其他少量。
饭后孩子昏昏欲睡，依旧发热。抓紧时间给他洗了澡——第二次物理降温。洗完上床后，他就睡下了。
23点多：醒，我去陪他。之后一夜安睡到天亮。
3月1日——退热了
7点一刻：娃醒，嘹亮一声喊，中气十足。我碰了他额头，不热了。再次摸了摸，全身都退热了。
全家祝贺，松了口气。
看娃状态，又是一员生猛小将！
今天我也特别注意护理，刚战斗过一场，孩子身体状况还不够稳定。
午饭我做了素面条，搭配了7种蔬菜。买水果我选了香蕉和梨，娃选了草莓。
总结：这次发热持续了1天2夜，约36小时。我没给他用药，全程护理靠物理降温。最后娃战胜病毒，自愈。
发热后自愈原因。
一、娃免疫力好。
发热本身不是病，只是一种症状，是身体免疫力应对病毒入侵的一场演练。只有战败才可能诱发感冒、咳嗽、肺炎等其他并发症。
这场战斗里，澄儿胜了，他的免疫系统再次升级。
关于如何增强免疫力我写过一篇文章《孩子少生病，我都做了什么？》，这里不再详述。
二、护理恰当。
我全程护理采用物理降温法。主要包括这几点：
1.洗温水澡。36℃左右的水温，每次洗不超过10分钟，洗了两次。
2.多喝水。排尿可散热，多喝水才能多排尿。
3.开窗通风，降低室内病毒密度。
4.少穿衣服。特别指出，发热捂汗是误区，少穿才方便散热。衣服比平时少穿一件即可，根据自家平时穿着情况来。
5.观察孩子精神状况。
之所以敢不上医院选择在家护理，判断的依据在于“体温+精神状况”。
发热不是病，只是一种症状，体温38.5℃以内可以在家观察。
而澄儿，整体精神状态尚好，能吃能玩能睡，好起来精神还很足，这是我最看重的。
这里推荐两套儿科用书：《崔玉涛图解家庭育儿》（全套10册）和《美国儿科学会育儿百科（第6版·最新）》。
前者图文简述，将儿科常见病症和误区几乎撸了一遍。
后者内容丰富详实，从怀孕到产后护理，包括孩子各个成长阶段的吃喝拉撒睡，以及可能遇到的病症都写到了，堪称育儿大百科全书。而且，这是美国权威的儿科学会编的，育儿理念的先进性和权威性都很高。
这里特别说一点，我们在家庭育儿中看这种百科医书，不是为了让自己变成儿科医生，而是为了在孩子遇到问题时自己心态镇定。
我就是当字典用的，平时想起来翻翻，孩子遇到问题了对症求解。就算最后还是要去医院，心中也有点底。
这一点底，就是我送给孩子的礼物，也是节约时间和成本必备的。谁愿意动不动跑医院呢！
