定期整理房间，断舍离不需要的物品
如果无法保持它们的有序，乱糟糟的东西就会带来负能量。
整理你的衣柜、书架、箱子、抽屉、背包，
收拾掉那些不需要、不合适、不舒服的东西。
至少培养一种运动爱好
瑜伽、普拉提、拉丁舞，
除了能强身健体，还能让我们拥有专注性，
把精力集中到应该注意的事情上，
更能让我们拥有持久性，延长专注的时间。
以及正念、冥想、练笔、涂鸦等等，都是不错的选择。
戒掉爱抱怨的毛病，学会感恩
你关注什么，就吸引什么。
你总是埋怨、不满，
就只能看到生活的不顺和负面信息；
你学着感恩，感激自己所拥有的东西，
就能赢来更多的幸运和奖赏。
这就是吸引力法则。
要关注的不是成长速度，而是成长效能
学习《高效能人士的7个习惯》：
积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、
知彼解己、综合综效、不断更新。
学会记录自己的情绪
很多人之所以觉得痛苦、焦虑、迷茫，
不是因为缺钱，而是因为内心世界不和谐，
所以才误以为是自己与外部世界有矛盾。
掌控好情绪，就能掌控自己的命运。
不仅仅要观察情绪，更要去记录情绪，分析情绪。
在白纸上随意涂画
浮躁是因为想太多，思绪太乱了。
不如拿一张白纸，写下烦躁的事情，
写出解决的办法，一项一项地划掉，
这是一种非常好的解压方式。
降低期待值
搞清楚自己的责任是什么，
无论是工作还是生活。
工作中越权的事情不要加言，
该自己负责的事情不要甩锅，
该自己去做的事情不要偷懒。
