今天，本来和同事一起去办事，可是，他下午电话打不通了。我本能的反应，他本来就不想去，又不好拒绝我，所以关机，简直是让人瞧不起他，经过一番释放，开始觉察，他不去怎么了，明显的依赖别人，没有别人陪着会怎样，会担心做不好，会让人笑话，会被人瞧不起，被嫌弃，再次进入循环，看到我小时候哭着让妈妈别走，当时的我真的相信妈妈要带着哥哥永远的不回来，我很恐惧，觉得我被抛弃了，不管我怎么做，求他们别走都没用，同时出来三条信念：
1、我是无能为力的，没有办法掌控自己的生活的，我需要依赖别人才能生活，没人帮我，我是会死的。
2、我是被忽视的，不重要的，没人在乎我的，不被爱的，随时会被抛弃或离开的。
3、我是不好的，没资格提要求的。
如果我不学习觉知，我永远都看不到这些信念。现在链接妈妈当时，是爱我，根本没有真的走，而且，当时因为哥哥的原因，根本没有空间来考虑我的感受，从小到大我一直都是被家人爱护着的，包括上班以后周围的人对我的包容不都是爱吗？可是我有这些信念，如何能感受到别人的爱，而且，让爱我的人一个个的远离我。于是，我不停的创造被抛弃或我离开的恶性循环，这样也就让我越活越自私，计较，狭隘，抱怨觉得生活里没人对得起我，没人真心对我好，连对家人都是挑剔指责抱怨。后来开始学佛，开始做善事，但都对我生活没有改变，因为心没修正，如何从形式上得果呢！
学习了地图，准确的说是现在学习7条高阶后，才有了今天的清晰意识，真正的看到了别人对我的爱和包容，真的如道子和其他学员分享的，当你学习到第7条以后，你的意识会立起来，现在我相信了，这次上完高阶有了明显的拉伸和跨越，这是真实的感受。现在，信念已经不能在躲藏起来操控我了，如果不翻转，你真的看不到别人对你的恩情，看不到别人对你的爱，看不到别人真的没有伤害你，而是你不断的让别人受伤，你却不知道，你将会这样不知感恩，恐惧的，痛苦的，无情无义的，冷漠麻木的活一生！
