炎炎的夏天已经到来，气温急剧升高，人体机能和人体生存的周边环境发生诸多变化，各种细菌和病毒也随之活跃起来，使得夏季成为一些疾病的高发季节。小霾在这里给大家整理了这4种夏日常见的疾病以及该如何预防。
1.空调病
长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病。空调病多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。
空调病如何预防呢？可以从以下几个方面：
1、在使用空调的房间里待得时间不要过长，每天应定时关闭空调并打开窗户换气。
2、合理地调整室内温差，室内与室外阿温差不超过5～8度，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。
3、长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
4、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
5、空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。
2.热伤风
热伤风指：夏天的普通感冒。症状为：咳嗽咽痛，鼻塞吐痰，面热。
我们该如何预防热伤风：
1.加强锻炼，增强机体适应能力
2.预防：服药一般可使感冒的发病率大为降低。
3.饮食起居：感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。
3.中暑
中暑是在暑热季节、高温和（或）高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
临床表现：中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
1.先兆中暑
出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
2.轻症中暑
除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3.重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病。（热射病是最为严重的）
如何预防中暑：
1、外出：在有条件的情况下尽量避免外出，因为长时间在太阳下暴晒容易产生头脑晕眩，中暑的现象。如必须外出，一定要做好防嗮准备（防晒霜、太阳伞、太阳镜、水）
2、饮食：平时少吃一些容易上火的水果，比如荔枝、龙眼等，可以尝试多吃一点樱桃、草莓之类的水果。
3、饮水：大量饮水是必须的，因为夏天身体出汗比较多，需要大量饮水进行补充，另外草本植物饮料也对身体有好处，少喝碳酸饮料。（建议：大家饮用“霾伏”草本植物饮料，不含任何添加剂）
4、睡眠：夏天一定要保证足够的睡眠，提高身体免疫力，能够有效预防中暑。
5、降温药：夏天随身携带降温解暑的药物，当出现中暑前兆时，及时服用，有助于及时缓解中暑。
4.急性肠道疾病
急性肠道疾病主要是指胃肠黏膜的急性炎症，临床表现多为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。
预防急性肠道疾病：
节制饮酒，不要暴饮暴食，慎用或不用易损伤肠胃黏膜的药物，尽量少食用螺蛳等易被病菌污染的食物，做到防患于未然。
