整个外在世界都是基于你的想法和心的态度，整个世界都是你自己的反映。
越成长，越喜欢看自己的心。此刻它开心吗？它能感受到爱吗？如果把自己变为这个世界的欣赏者，你不会对事情进行轻易定义，而是充分享受其中，饶有兴致地看着猜不到结局的表演
这个世界并不是非黑即白，全看你视它为天堂或者地狱，所以，整个瑜伽是基于约束心灵的变化。如果你能控制你的心灵，就可以制约所有的事，那么这个世界没有任何东西可以束缚你了。
我们要注意自己的起心动念。我们的念头并不是只有简单的一句话，还有念头背后的初心，我带着一种怎样的情绪与目的发出这样的念头。我们需要训练自己的念头，当我们训练的越多，念力越强，就会越专注，发出的吸引力也就越强。
在我们工作的时候，很多人会因为一些小事而不安愤怒，其主要原因或许是源于恐惧，把自己看成一个被所有人关注的人，若将这些观念转变，将一切视为改正自己错误的地方，它会给你机会改变生活的态度，重新整理净化自己，你将会喜欢你待着的地方。
当心停止去创造思想或者当心灵完全不需要修饰的时候，就如同静止的湖水一样，你就可以看到真实自我了。为了使心灵干净和纯洁，你要去感受或者表现你最初始最真实的状态。
