从小到大最喜欢的就是青岛的秋天，神清气爽，天高海阔，人的心境也往往开阔许多，最近常常早起沿着海岸线散步，在瑟瑟秋风中慢慢再踱到附近的大学，混迹于年轻活力的大学生中，相比于从前9、10点钟才懒洋洋的起床，感觉每天像是多得了几个小时的时间，从容又惬意，于是也自然而然开始关心起早餐。秋天本身也是滋养身体的大好季节，果断购买了不少食材，行动起来。但鉴于本人料理负基础的现状，真的只能做些简单的快手早餐应付啦，幸好我家鸡蛋仔也不挑食儿，各位看官，见笑啦！
蛋液煎馒头片（别忘记撒一点盐）+冬枣+桂圆+牛奶黑咖：妈妈早就推荐过的快手餐，没想到真的简单上手又美味，这天我记得特别清楚，是本人大言不惭连续号称要早起买早餐，然而都昏睡到鸡蛋仔上班后的第N天，自己默默起床，翻找出了前一天晚上叫外卖剩下的馒头，给自己做的（忍不住笑出声）压根儿没有鸡蛋仔的份儿，然后还发在朋友圈炫耀。另外大家可以猜猜桌布~~~
裸麦核桃面包+煎蛋+红豆薏米紫糯米黑米牛奶饭：裸麦核桃面包粗纤维口感一般，但相对来说还是健康的，煎蛋口味个人感觉要比水煮蛋好吃，虽然可能营养方面会流失，秋季除湿首选红豆薏米粥，因为薏米比较寒凉，所以多加了红豆、紫糯米、黑米等材料，之后又采购了赤小豆、黑豆等食材，加上牛奶，口感更丝滑软糯。
油条+山鸡蛋+黑豆黑米赤小豆燕麦粥：这天超级想吃油条就买了两根，水煮蛋相对健康营养，黑米粥特别香，发现自己很爱燕麦的口感！其实做粥并不难，白天上班前把豆子食材泡好，到了晚上临睡前，把它们一起放进电饭煲，加适量水，调到保温，早上起来开锅即食，快捷又健康。以前我和鸡蛋仔根本不喜欢喝稀饭，但可能是到了“不需要妈妈提醒就会自己穿上秋裤”的年龄，尝试一下很不错，胃舒服，暖暖的。
蛋液煎馒头片+萝卜丝儿饼+牛奶：馒头片真的好吃！再次安利！萝卜饼很简单，面粉、萝卜丝儿（记得控水）、少量盐、蛋液，平底锅摊开，小火煎熟翻面，搞定~~但我要坦白一下，初次做摊的稍厚一些，火候又比较急，最后成品里面稍稍有些欠火。后来我发现，急性子真心干不了这活，和鸡蛋仔以前给我做的土豆丝儿饼的确还有一段距离，委屈。
切片面包刷沙拉酱+煎蛋+温牛奶：这是某周末我犯懒，再次懒床不起，鸡蛋仔为了叫我起床随手引诱我的~~~以前我俩常做，简单易学。
牛油果煎蛋面包+牛奶泡核桃面包：牛油果简直是我的大爱啊！！！蜜月时正好有去到巴黎的早市，买了好多，鸡蛋仔一直表示对此口味无感，现在被我训练的也能接受。还是觉得粗纤维面包比较硬，于是泡在牛奶里，勉为其难，然后朋友看了吐槽，以为我是用牛奶泡排骨了~~欲哭无泪~~
馅饼+水煮蛋+银耳莲子百合红枣汤：馅饼是散步时候去买回来哒，山鸡蛋小小的一只营养足够，银耳莲子早泡一会，开锅之后慢慢熬，会有好多胶哦，撕得小块一点更容易出胶。鸡蛋仔今天主动要求再来一碗，也是难得、够乖。
菠菜猪肝粥+厚蛋烧：超爱今天的早餐！！！我对菠菜猪肝的搭配毫无抵抗力，里面还加了胡萝卜丝和青椒丝，咸淡相宜，特别喜欢这种口味的米粥！厚蛋烧没想到那么简单，2-3个鸡蛋混成蛋液，撒少许盐，倒入平底锅，慢火煎，放入随便什么蔬菜、火腿肠之类易熟的都可以，煎熟翻面，慢慢卷起，切条，闻一闻、看一看，就很好吃的样子，超级方便好吃有营养！
蛋液面包片+煎鸭蛋+红豆薏米杂粮粥：蛋液不仅可以煎馒头片，当然还可以煎面包啦~~鸭蛋横切放入平底锅加热会嗞嗞冒油啊宝贝们，可能是我大惊小怪没经验，但真的很惊喜~~红豆薏米杂粮粥我就随机在食材宝宝里挑选的，类似紫糯米、燕麦、百合、赤小豆之类的。
蛋液煎馒头片+煎鸭蛋+小米枸杞芝麻粥：裹完面包裹馒头，煎鸭蛋昨天没吃够！小米粥里放了百合，还有婆婆自己晒得地瓜干，上面撒上黑芝麻、枸杞，颜色明媚，安神暖胃。
虾扯蛋面（菜名自取！！哈哈哈）：面条里面放上几只大虾，卧上煎蛋，撒上小菜（易熟、颜色鲜明即可）虾的鲜美，蛋的浓香，菜的清新都在这一碗面汤里！妈妈的推荐快手面加上婆婆的辣酱，简直不要太好吃！
牛油果黑米鸡蛋面包片+黑米杂粮粥：黑米黑豆煮熟和牛油果一起搭在蛋液面包片上，饱腹又均衡，黑米杂粮粥还是随便放些同色系食材：芝麻、黑豆、红豆之类的，完全随心所欲，当然少不了我最爱的燕麦、燕麦、燕麦。
大理石面包+煎蛋+银耳莲子雪梨汤：大理石面包纹理鲜明，煎蛋不说啦，老套路，这次银耳莲子汤里放了百合、枸杞、地瓜片还有最最重要的雪梨，清肺利器。前一阵去按摩，师傅把脉说我肺不是太好（鸡蛋仔请你稍息立正站好！！！）于是婆婆经常买点梨，我自己平时是极其不愿意吃梨的，但是放在汤汤水水里完全可以接受，怕口味太寡淡，还加了蜂蜜，赞。
另外插播一句：家里如果有榨汁机之类的强烈推荐拿出来，绝对是消灭水果的好帮手，超爱黄瓜汁混合饮品，特别清新，再比如梨、苹果之类平时觉得太大只或者不好吃，搭配着做成果汁泥还是很营养的，关键是超级简单！
好啦除了早餐还有彩蛋！看看最近平时我都吃了啥：
煎鸡翅+菠菜炒猪肝+排骨海带汤：鸡翅清洗，两面都用刀切开口，拿料酒少量盐腌制半小时左右，平底锅少油慢火煎，菠菜和猪肝就是天造地设的一对！排骨海带汤里放了胡萝卜、山药、芋头、地瓜等等，乱炖也很美味，但我总忘记放盐，其实加点醋就好，我一直属于清淡口。
第二天早上就用剩下的排骨汤下面条，十全大补，超级满足。边上就是我说的黄瓜、苹果、雪梨果汁泥~~额~看起来有怪怪的吗？口味还是清新可人的哈。还有黄瓜香蕉，也是绝配。葡萄我一般连皮带籽一起打汁，否则一般会把皮和籽吐掉，营养流失不少。中间是订的外卖，鸡胸肉沙拉，水萝卜、红心火龙果、鸡蛋、生菜、小西红柿、饱腹感特别强，我当时吃了一大半，根本吃不完。最后是看了最近很多推文分析各种酸奶，能买到的相对添加剂比较少，得分较高的就是兰格格和如实，兰格格口味还行，没有特别酸，但瓶子真的好重~~~
苹果一只，红枣桂圆枸杞水，如实。如实很多人喝不惯，因为没任何甜味，甚至有人觉得酸的要命，即使里面贴心的加了蜂蜜还是接受不了。但我可能是怪胎，哈哈哈，平时就觉得大多数酸奶里面加了太多添加剂和糖精之类的东西，有点甜到发腻，看之前我的早餐和排骨就会发现本人真的是清淡口儿，盐、糖醋之类的不太喜欢碰（但超喜欢吃糖，囧）。第一口吃如实也是觉得没味道，口感真的难以言说，但我坚持又吃，很香！纯正的奶香味，很多年，真的是很多年都没尝过的味道，都不想加蜂蜜了，怕掩盖掉~~~后来加了，甜了一些，仔细品依旧很香~~但这个口味我真的知道不是大多数人能接受~~所以见仁见智啦~~出于健康营养考虑，可以选择如实和兰格格，总之我周围只能买到这两款众博主推荐的评分往前的酸奶~~不是广告~~宝宝还不到那个级别~~
红枣桂圆枸杞水近照，自己买的单品配的，不嫌麻烦，感觉比买粉或者独立包装品质好些，容易掌控，为了方便可以买袋装喽。
来自北海道的冰淇淋之神来青岛，当时据说只有5000支，周末上班就没去排队，后来去还剩一些买到啦。冰淇淋奶味重，蛋壳筒很甜，整体搭配起来让我想起同为北海道的白色恋人！！特别像！！！不知道有木有“亲戚关系”，哈哈哈，没有仔细查，本来就是跟风去尝尝，对于我来说有点甜，但相信大多数女生还是会很喜欢滴~~~据说在日本真的超级有名，最近又听说还会有，附近的童鞋可以去试试。22元一支。
这是平时中午点的小龙虾盖饭~~~
百步拉面的招牌面，汤头特别鲜美，溏心蛋其实谁家做我都接受无能~~面劲道，很好吃~~感觉可以再去探店分享给大家。据去过日本的小伙伴说，还是没有一蘭拉面正宗，但已经不错啦。
这是我和鸡蛋仔某天晚上订的外卖，味道不错，但吃到最后，真的油水很重，所以为了健康，有条件还是尽量自己动手，丰衣足食，最起码可以控制少油少盐，油品，菜品的质量和新鲜度也有把握，和大家共勉，不知道我会坚持多久，一起加油吧！！！
