图片发自简书App
刚看到一条泰国减肥广告，末：
“只有你可以改变你自己，对的事，天天做。”
今天我来好好理一理，我应该天天做的事情。
早睡早起
一直觉得自己的时间不够用，或者不知不觉中，一天的时间就过了一大截，真正重要的事或者说有意义的事却没做几件。很多时候都会懊悔，可是如果不改变，懊悔仅止于懊悔。我不想时间就这样一天天过。不想365天都如此这般。我不满于现状，渴望有更好的生活，渴望有更好的自己。
这些天都在想这个问题。
要想改变，就一定要做好时间管理。
“短期期望不要太高，长期期望不要太低。”
定一个好的开始，每天早起。然后，我又发现早睡通常更易于早起。
每天尽量在11:30睡觉，实在不行，也不能拖太晚。早睡才能保证早起，才能保证一天的安排。
运动
一个星期最少要有三天30分钟以上的运动。把早睡早起养成习惯的。最好养成每天都运动的习惯，去湖边跑步吧，去散步也行，看看花看看草。
学习
英语：第一阶段先每天看英语群，把他们对话中我不懂的单词记下来，背熟。同时在发音群里面练发音。
一个月后，也就是6月16日开始看英文原著。
子女教育
每天早上抽出最少半个小时与女儿唱唱歌跳跳舞。
亲密关系
每当有矛盾的时候，启动自己的元认知能力，不吵。
关爱父母
多打电话给父母。
一开始也许比较粗糙也不太全面，慢慢完善吧。
对的事，天天做。
只有我自己能够帮到自己。
加油。
