世人皆在追逐幸福，但幸福到底是什么？每个人都有自己不同的理解。
著名的积极心理学家、坦普尔顿积极心理学奖获得者——乔纳森-海特在《象与骑象人》一书中阐述了关于幸福的10个观念，展示了心理学前沿研究与古老智慧的深刻关联。
作者告诉我们，幸福其实来自对人生的投入，而不是与之脱离，幸福不是一种假设，是真实存在的，是完全可以实现的。
作者以象比喻感性，以骑象人来比喻理性，生动的阐述了感性与理性的关系。通过四个部分共10个观念说明了从心理运作到人生意义等一系列关于幸福的问题。
一、人的心理是如何运作的——人象对峙
1、分裂的自我导致心理冲突
我们的“心”--感性，就象一头大象，而我们的“智”--理性，就象骑在大象上的人，象与人都有自己的想法且经常意见相左，形成对峙，导致分裂和冲突。
2、是什么让你不幸福
诸法意先导，意主意造作，不幸福的感觉来自我们的心理感受。
二、我们如何相处——大象的力量
3、互惠的本能
4、自以为是
我们总是放大别人的缺点，高估自己的优点，以为自己比别人要好。
三、追求幸福的方法——驭象之道
5、幸福来自何处？
6、爱与依恋
7、心理的成长
8、道德的成长
四、追寻人生的意义——驭象而奔
9、灵性的觉醒
10、人生的意义

佛曰：诸法意先导，意主意造作；若以清净意，或语或行业；是则乐随彼，如影不离形。
幸福，即来自内在，也来自外在，既要改变自己，也要改变外在世界。幸福，以个人对自我人生的投入，对自己生命的平衡来体现，正如中国的阴阳八卦，是动态的、平衡的、不断进步的。
我们只要善于利用人类的智慧及科学知识，我们就能驾驭人生的大象，掌握自己的潜能与限度，拥有充满智慧的人生、幸福的人生。

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