你有没有过这样的时刻？
心里憋着委屈，翻遍通讯录，却不知道该跟谁说；深夜躺在床上，脑子里乱糟糟的，眼泪悄悄掉下来，天亮后又装作若无其事，笑着说“我没事”。
成年人的世界，好像都学会了把情绪藏起来，把坚强露在外边，那些无人问津的委屈，那些独自扛过的难，都成了默默自愈的时光。
自愈，是成年人的必修课
小时候受了委屈，哭一场有人哄，难过了有人陪，可长大后才发现，每个人都有自己的生活，没人能一直做你的情绪垃圾桶。
你会在工作不顺时，躲在楼梯间悄悄深呼吸；会在生活琐碎里崩溃后，转身又收拾好情绪给家人做饭；会在深夜emo后，第二天依旧早起上班，假装一切都好。
不是我们变得麻木了，而是我们懂得了：生活的苦，终究要自己扛，自愈，是每个成年人的必修课。
那些难熬的时刻，都在悄悄铺路
人生从没有白走的路，也没有白熬的夜，那些你独自扛过的委屈，那些默默自愈的时光，都在悄悄打磨你。
曾以为跨不过去的坎，回头看，其实早已轻舟已过万重山；曾以为熬不过来的日子，走着走着，就已经柳暗花明又一村。
那些眼泪，教会你坚强；那些孤独，让你学会沉淀；那些难熬的时刻，都在为你铺就往后的坦途。
温柔自愈，与自己和解
自愈从不是硬扛，而是学会与自己和解：允许自己有情绪，允许自己偶尔脆弱，允许自己慢慢来。
累了，就停下来歇一歇；难过了，就找个角落哭一场；不想说话，就安静待一会儿，不用逼自己时刻坚强。
学会好好爱自己，给情绪找一个出口，给心灵留一点空间，温柔对待那个努力的自己，日子就会慢慢温柔起来。
愿我们都能在无人问津的日子里，默默自愈，悄悄成长；愿那些熬过来的时光，都能化作一束光，照亮前路，温暖往后。
你有没有过默默自愈的时刻？是怎样熬过来的？评论区说说你的故事，我们一起互相温暖～
喜欢这篇文章，记得点赞+在看+关注～
往后余生，我们一起聊情感，看人性，在温柔的文字里，遇见更好的自己。
