早上带读共情小时候的自己。
复盘了周二和娃他爸愤怒的吵架经过，我觉得我已经那么努力在用我信息表达了，他怎么还这么不依不绕的直戳人的心窝的说呢？
我发现他觉得我学习了就不该生气了，不应该这么不耐烦了，所以他说你学了那么久还是一样。
听着他在训斥孩子，我愤怒了，这和孩子有什么关系，我就像一位战士一样捍卫着自己的孩子的，担心他受到语言的伤害。
在比较中他觉得别人人做到的事情，你应该就能做到，我觉得我这么为孩子负责人，你就应该像我一样为孩子负责任。
就这样愤怒的争吵着…
1、我觉得我很有优越感我就是和他们不一样。2、你这样不好。3、你以为你是谁呀！4、我听见了，我觉得我挺好的。
原来我一直有一个比较的心（我哦就是和你们不一样）
早上我放音乐儿子说不想听不要放…
陪儿子刷牙老公逗儿子，儿子哭，老公说他不要哭，我反驳老公，（儿子都跟你说过了，你还这样）
吃饭的时候，老公听着他的手机，我示意关掉（内心维护家规，吃饭的时候不可以看手机）老公关掉手机，说你听的时候我都没有说你，我昨天就一次没有做到你就说了，儿子说爸爸说的对，我说是的爸爸说的对。接着儿子说：妈妈你别在放音乐了，都和你说了你还在放音乐。我走过去把音乐关掉。我也是这样的人，我也听不见儿子声音，我如此的自以为是，我应该用试着理解的眼光看待老公，他是我的镜子。他在照镜我。
可是我的心里却很难受，为什么这么难受呢？因为我失去了那个我。
1、我让他把音乐关掉，他说就听一下就这样说，你自己每次都这样，我都没有说你昨天没有做到你也说。我说是的。你说的对。其实我内心极其不舒服，因为我觉得我自己做的挺好的，我本意是提醒他就开始指责。本我-他这样说我特别难受，冤枉了我。我才不是这样的。超我-你其实就是这样的，他照见了我。先肯定他说的对。自我-你说的对。爸爸说的对。
亲爱的你的初心是在维护家庭规则，但是老公却觉得是在指责他。
再次组合-我只是想在吃饭的时候一家人一起聊天，如果我之前也有没有做到的部分，我跟到家道歉，一直以来我觉得我做的挺好的。你这样子说让我觉得有点难过。似乎感觉自己做的很差劲，我希望下次我没有做到的时候你提醒一下我们的约定。
闭嘴不是忍是倾听自己的声音如何组合，所以自我在组织语音的时候需要慢一些看见一一下本我的需求感受。
从老公的身上我看见了自己，我觉得自己和他是一样的，我觉得好难过，原来我是这样的人。指责、挑剔、自以为是、得力不饶人。我是一切的源头…，我只能做我自己。带着谦卑的心看待一切的事情，止语观察情况的变化。
亲爱的宝贝你已经做到当下最好了以后会做到更好我爱你相信你，无论怎么样你都足够好。我看到你对自己还是蛮有要求的亲爱的但是路需要我们一步一步走。咱们先做到闭嘴是第一步。抱抱你亲爱的
我感受到你有点沮丧有些不舒服，被误解了的感受真的很难受。很郁闷憋屈还无法说出。你的本意并非如此，可是当本心本曲解的时候真的非常的难受，唯有经历才能懂得。我哦看到了神晴恍惚的小女孩，在问自己我哪里做错了。亲爱的我想对你说，你没错，这不是你的错。我看见了你的本心懂得你的初心。我陪伴你体验这份感受。
