很多朋友看到是因为缺钾导致的emo，第一反应就是——我可以口服补钾药物！（简单、快速、高效；谁不夸我小天才）
But我想说：只有在缺钾严重， 即将引起威胁生命的并发症时，才能采取口服补钾药物或静脉内补钾。夏季预防缺钾最有效的方法还是饮食补钾。那么，怎么吃呢？
水果：多吃香蕉
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子等，其中以香蕉含钾量最为丰富。
多吃粗粮
荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾量较高。
优选海藻类
在蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾较多；海藻类含钾元素相当丰富。
多喝茶水
多喝茶对预防缺钾也有一定的作用。茶叶中含有1.1%~2.3%的钾。夏天多喝茶不但能消暑，补充因出汗而丢的水分 ，而且可以补钾。
多吃点土豆可香蕉就行了。
我们骑行的时候，有时候都会带一根香蕉
