如何更好的肯定欣赏对方，有两招：

①描述型鼓励（我看到什么～孩子的反应）

②感谢型鼓励（宝贝谢谢你……，孩子反应）

“我信息”：就是不去评判别人的行为，而是表达自己的感受或者想法。

三种“我信息”：肯定性我信息、表白性我信息和预防我信息。

肯定性我信息就是肯定别人所做的事情。

一个完整的肯定性我信息由三部分组成：行为、影响+表达感受。（或三部分随意组合）

表白性我信息就是告诉别人你的想法、感受、兴趣等。（表白性我信息就是简单直接、不带指责地告诉别人，我喜欢什么，我想要什么，我的观点是什么）

今天做饭时一直在给自己鼓劲要突破自己，一定一定要给老公说一句谢谢。到吃饭时，发现自己还是说不下去，结果改成笑嘻嘻的对老公说：“你给我说一句谢谢。”“谢谢你做饭。”“谢谢你洗衣服。”嘛呀，终于说出了了，好开心。脑子都快烧坏了，发现其实我可以绕个圈子说。我既然不能主动，创造一个环境，也是可以达到目的的。

以后饭前开展感恩仪式，家里互相感恩，不错的主意吧！