困扰女大学生多年的头疼竟是因为儿时百灵鸟，催眠帮她和记忆和解
你的躯体症状可能只是心理问题，运用催眠或许能帮你找回原因。
而女生相对性情柔软，心思敏感，找回潜意识的情绪点，可能会有多种办法。
来看一个案例：
这位女大学生走进心理咨询室的时候，说她总是感到头很沉、很痛，好像脑子里长了什么东西，去过好多医院找过好多名医做过好多检查，都说没问题，可是她就是打消不了脑子里长东西的念头，有时候甚至无法正常学习、工作和休息，她觉得脑子里的东西正在一点点地吞噬她的生命，终有一天她会无声无息地死去……
这个女孩看起来：苍白的脸，一双很大却没有神采的眼睛，干涩的头发用一根橡皮筋随意地拢在脑后，整个人看起来像一茎秋风中的狗尾巴草，单薄、孤独、萧瑟，又带着一种即将枯萎的恐慌……
我尝试用放松和催眠的方式，首先让她放松下来，其次帮她分析深层原因：
第一次催眠：身体放松疗法
我在引导她逐步加深放松的同时，暗示她的身体正在发生着温暖的变化：
“这种温暖的感觉正在弥漫全身，你会有一种放松和舒适的感觉……你会感到自己的身体很健康……你会感到你的头脑很放松、很清新，你会感到你的头脑很健康……”
为了增强这种暗示的效果，我使用了催眠后遗忘的技巧，暗示道：“当你清醒后，你可能已经忘记了我对你说的这些话……完全忘记了……但是这种舒服、清新的感觉，你能体验得到。你会感到自己的头脑很健康很舒服……”
“现在我将要使你慢慢清醒，我将从10数到1，当我数到1时，你就会醒来。醒来后，你可能已经忘记我们刚才做过些什么，但是这些感觉会留在你的记忆中。好，现在我开始数数：10——9——8——”之后，她完全清醒了，她真的感到了一种清新和放松。
第二次催眠：潜意识挖掘技术
我继续用催眠治疗来揭开引发培芸头痛和头部不适的症结。
正式揭开心理创伤的治疗开始了——
“现在，你正坐在一列行驶的火车上，这列火车正行驶在时光的隧道里，你正慢慢地回到你的少年，好像看到初中时的……火车还在不停地行驶，你又好像回到了你的童年……”（停顿）“你看到了什么？”（停顿）
“在我家的客厅里……客厅的墙壁上挂着一些画，是些山水画……我在一个角落里……坐在小方凳上，抱着一个搪瓷碗，在吃面条呢……”
“还有呢？”
“我听见了鸟叫声，是百灵鸟的叫声，真好听啊！百灵鸟是我6岁生日时邻居家的小哥哥送给我的，我特别喜欢，天天喂它喝水，喂它小米粒，和它一起唱歌……啊！妈妈来了，我不能和它玩了，我要把它藏起来！”
于是我们找到了当时的情节：原来妈妈不喜欢女儿养鸟，把鸟给直接摔死了。
第三次、第四次，我引导她和儿时记忆进行和解
我要在棺材上写上：宝贝儿，安息吧！我将它的小棺材放在我的饼干盒里，我抱着饼干盒走到楼下院子里，埋在哪里呢？就埋在那棵桃树下吧，百灵鸟一定很高兴，我以前经常将它的笼子挂在那颗树上，我要将它埋得深深的、深深的、深深的……好了，这下好了，它可以安息了……安息吧宝贝儿……（培芸长长、长长地出了一口气，脸上呈现出一种暴风雨过后的宁静与疲倦，我说：好了，百灵鸟永远地安息了，它不会再叫了，你也休息一下吧。）这一次催眠治疗结束后，培芸伸了一个长长的懒腰，像刚从一场甜美的酣睡中醒来。
“我觉得好舒服啊，神清气爽！一身轻松！好多年没有这种感觉了，
老师，您怎么做到的？”她笑着问我，神情平静，眼神清亮。
那一瞬间，我几乎有一种冲动，想问问她：“还记得你小时候养过一只百灵鸟吗？”但我最终只是微笑不语——就让那些不愉快的陈年往事永远沉睡在岁月之河的最底部吧！
关爱自己，让自己身心更健康。
