这是我加入易效能团队后正式作为带组教练的第一次输出，也是第一次语音分享的内容。和168期优秀的同学们共勉。借用主题：我嘚瑟的那些事，和大家分享如何设定和完成目标。
2月14日情人节，一个难忘的日子，一场属于148的难忘的约会。这场约会，改变了我多年的习惯。
而我，如今已从一名践行者变成了168期13组的见习教练，我叫钟霞。钟楚红的钟，林青霞的霞。看提到的两位明星名字，就暴露年龄了。
没错，我是一名70后。80后都说自己老了的年代，可我并不觉得我老。因为我有一颗年轻的心。一直爱运动、爱生活、常怀感恩去感受这个世界，积极乐观，快速行动。
就因为太热爱生活、对于什么兴趣爱好我都怀有满腔热情，我之前学过吉他、学过古筝、练过书法，画画；我很想说自己擅长琴棋书画，可是这些兴趣都是来得快，去得也快，挥挥手，不带走一片云彩。
通过学习易效能课程的学习和两个90天的践行，我找到自己内心真正热爱的事，并会将此作为我一生要迈进的目标。
为了聚焦，虽然我也有其他的爱好，希望大家记住我这一个就够了，一个爱写作的70后。我将以我自己的目标设定机完成为例，和大家分享目标实现的过程。
关于目标设定，可以参照以下SMART原则。
第一步：为什么要以写作为目标
1、写作是记忆的重建
2、写作是潜意识的外化
3.、写作是思维的检视
4.、写作是一种自我探索
5、写作让写作者成为上帝
6、写作是一种介入的方式
7、写作是对其他灵魂的回应和召唤
8.、写作就是写作本身
关于写作，采桐如是说，“精进-如何成为一个很厉害的人”作者。
并且听说读写是一个人的四项基本能力，听和读是输入、说和写是输出。输出倒逼输入。这篇输出，就是因为自己的主动分享倒逼的。爱非坚持，喜欢才能持久。
前几天丁丁教练分享时说到，作为一个易效能人，要做得了主持人、跑得了马拉松，做得了PPT，写得了简书。
自媒体达人Spenser说，写作，是这个时代最好的自我投资。
第二步：明确目标，用90天时间，达到简书打赏1000元。开通微信公众号，拿到原创标。
不得不提，我的目标升华离不开一个人，那就是我们168期的主教练之一纪华教练。
他当时的教练目标之一，就是带领三个人达成简书打赏收入达到1000元。是他教会我什么叫“斜杠。”知道在提升自己各项能力的同时，还可以实现价值变现。
于是我开始有了很强的目标感。我自己本来是没有想开公众号拿原创标的，以为很难，但很意外的拿到了。并且达成了简书的1000元打赏收入。我是教练带领的三个人里面唯一全部实现的，并且比原计划的90天提前到50天。
第三步：达成的具体标准（可量化）
为了达成简书收入达到1000元，我又优化了具体量化的标准。每周必须更新一篇，粉丝达到60人。提高阅读量。
第四步：如何达成（方法）
1、承诺：建立践行群，公开承诺并发布目标。
2、定期：目标周期内每周一篇，雷打不动。不管别人多快或多慢，我只按自己的节奏。
3、信念：不管写得好不好，都坚持写。
4、工具：报了线上写作课程，逐步提升写作能力。
5、推广：为增加阅读量和粉丝，向简书各专题投稿，不断的拒绝终究迎来成功；发在班级群、小组群、各种爱学习的群，不管有没有人喝彩。
6、互动：看到同学的输出也会打赏鼓励。
收获
1、截止目前，简书共输出文字76530字，23篇文章。
2、获得打赏1354元。其中还不包括我打赏给别人的。
3、获得了203个喜欢。
4、其中有一篇文章“如何活出自己想要的样子”被收入简书首页，阅读量上千，增加粉丝二三十人。
除了这些，我还收获了很多友情。在此，也非常的感谢众多相识或不相识的教练同学们和其他素未平生的人。是你们不断支持我、鼓励我、嘉许我，才让我顺利达成目标。
当专注于一个目标时，过程并没有很艰辛。我当初没有去犹豫这个目标实现的难度，只是非常的投入。目标实现后非常的喜悦，对后续其他目标的实现增强了信心。
最后分享一篇前两天看到的关于大树理论的短文，成为一棵“大树”，却不是一朝一夕的事情。需具备五个条件：
1、第一个条件：时间。
没有一棵大树是树苗种下去，马上就变成了大树，一定是岁月刻画着年轮，一圈圈往外长。
2、成为一棵大树的第二个条件：不动。
没有一棵大树，第一年种在这里，第二年种在那里，而可以成为一棵大树，一定是千百年来经风霜，历雨雪，屹立不动。正是无数次的经风霜，历雨雪，最终成就大树。
3、成为一棵大树的第三个条件：根基。
树有千百万条根，粗根、细根、微根，深入地底，忙碌而不停的吸收营养，成长自己。绝对没有一棵大树没有根。
4、成为一棵大树的第四个条件：向上长。
没有一棵大树只向旁边长，长胖不长高；一定是先长主干再长细枝，一直向上长。向上才有空间。
5、成为一棵大树的第五个条件：向阳光。
没有一棵大树长向黑暗，躲避光明。阳光，是树木生长的希望所在，大树知道必须为自己争取更多的阳光，才有希望长得更高。
由此我想到：
大树是什么，是我们的目标。
它的实现需要时间
不动是聚焦、专注
根基是积累、学习
向上是高度和空间
向阳光是方向。
我今天分享的主要关于专注。有时候想要的太多，目标太多，会形成压力型目标。衡量目标的合理性，最好专注于自己喜欢并擅长的一两个领域。运用易效能课堂上学习的方法，找到自己快乐并有意义的事，坚定不移的走下去。
先成为，再拥有，烂开始、好结果。没有相同的两个人，每个人都是独一无二的自己。
另外我看到很多同学已经开始用简书发布目标，做周检视。这是比我们高了几个台阶的起步。只要努力，你们一定会比教练们更加优秀，一切皆有可能！
最后祝愿每一个168的同学们都可以找到自己，爱上自己。有计划、有目标、有行动的打造自己丰盛的人生。
