食物是家人健康的保障

厨房是家庭爱的能量场。

珍爱健康，好好在家吃早饭吧！

主食：（碳水化合物）蒸南瓜，蒸饺；玉米碴子，绿豆，红枣粥。

饺馅：嫩南瓜，鸡蛋，木耳，虾皮。

副食：（蛋白质）水煮蛋，煎豆腐，卤牛肉。

            （蔬菜）胡萝卜，白灼西兰花，大葱拌扁豆角，辣白菜。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

让我们一起加入光盘行动吧！