一、健康的观念最重要、健康是!其他都是零健康不是个人问题是的家人的一份责任健康要有长期观念、营养素是保护健康的重要手段之一二、原则一、因人而异原则二、因时而异三、简便才容易坚持、坚持才能不断使用、四、建立良好的健康观念