1.闹钟响起的时候，我醒了，但我总感觉自己没睡好，眼睛没有休息好。所以直觉让自己又睡了一会儿，其实也没有睡着，等我缓过头起来时，已经过了三十五分钟了。

真的像叶武滨老师所说的，知道是一回事，知道和做到之间还要经历无数次的刻意练习。果妈、樊登、叶武滨老师，都讲过睡眠周期，睡眠的质量和睡眠时间无关，而是看自己睡了几个睡眠周期。在潜睡中醒来人不会觉得困，而如果在深睡眠中被唤醒，不管睡了多长时间，都会觉得特别困。叶老师建议午睡尽量不要超过四十五分钟，否则进入深睡眠被唤醒后人会很累。早上尽量让阳光唤醒自己，而不是闹钟。闹钟是健康杀手。

等我作息和时间管理调整一段时间之后，也许我真的应该买一个叶老师所说的记录睡眠状态和及时唤醒的神器。不过暂时不着急，先把自己的时间管理做好。

2.今天儿子的一日计划：

7:00-7:15起床洗漱

7:15-7:25七彩熊两本

7:25-7:50早餐

7:50-7:55古诗一首

7:55-8:08入园

4:20-4:35离园

4:35-6:00练琴上课

6:00-6:15回家

6:15-6:40吃晚饭

6:40-6:50体能课打卡

6:50-7:40画画

7:40-8:00七彩熊

8:00-8:30古诗，点读笔录音

8:30-8:50洗漱

8:50-9:20读绘本

9:20-9:30准备睡觉

这是比较理想的计划，现实可能会有所区别。我晚上如果去健身的话有些计划就实施不了，所以可以考虑下午去跑步，修正一下我的锻炼计划。还有女儿也会影响到儿子的学习计划，怎么把他们俩的时间和学习统一起来，是我目前要学习的事情。

想自己所做，做自己所想，一点点成长，不要急于求成。

20岁的时候喜欢努力给别人看，喜欢被自己努力的样子感动，从未真的努力过。如今三十岁了，没必要活给任何人看，做自己做好，做好自己想做的事。至于收获或是后果，任它来。

3.我的待办事项清单：

教考面试复习

读书笔记一篇

儿子和女儿的英语启蒙计划

百度网盘整理

给老公写一封信

4.今天出门的时候，遇到了03户的邻居，他比较热情，每次见面都会招呼几句。问我今天怎么没上班，因为不是很熟，我就回了句今天不上班的。他说你是不是一直没上班啊，我本不打算与他多聊的，但听了这句话，我的神经被触动了。我说我从去年就上班了，刚刚才辞职的。不想多说，我就说是为了多陪陪孩子，原本这个理由其实也不用说的，但我潜意识里想为自己做辩解。

我始终很在意我有没有在工作，不上班的时候我内心十分没有安全感。如果我不能战胜这个心魔，我会长时间活在虚无里，给自己的状态找各种借口。

我有时间在家陪孩子，其实是我的幸运啊，不用做重复的无意义的工作，与孩子有更多的交流，在儿童教育领域深入学习，这不是很幸福的是么？为什么要内心不安呢？

世上没有完美，有得必有失。我的不安不是因为我没工作，而是我活的没目标。我真的需要好好剖析自己，拟订一些切实可行的计划，一点点提升自己。

5.平板下不了软件，搁置了大概有一年多了，今天决心拿去修一修。找了半天才找到维修点，原来在B馆19楼，而我一直在一楼转悠。去了体验店问过之后才知道的。美女客服看过之后说平板没有问题，账号被禁用可以拨打400询问。之后打了服务电话，花了二十分钟不到的时间把平板账号修好了。

真心感慨自己的拖延症啊！如果不是听了易效能叶武滨老师的课，想下载时间管理相关软件，我大概依旧不会去搞的。从小就知道今日事今日毕的道理，但这么多年总找借口各种拖延。2019年，我一定要根治我的拖延症，不惜一切代价！

6.找到张华要了九段课程班主任的微信，支付99元加入班级，12月1日开始系统学习时间管理九段。

感恩在这个时期遇到易效能，我的时间管理真的太混乱了，每天不知道该干些啥，又干了啥，庸庸碌碌，日复一日。听了100讲之后，把它分享给了老公，但我估计他根本没听，因为我不能系统阐述我所学到的知识，他对课程的了解几乎为零。要想让老公认可并开始学习，我要先让自己身上有看得见的变化。空洞的说教对他毫无用处。

我发愿，我要学好时间管理，认真过好每一天。把从前不敢想不愿做的事一件件实施起来。

7.今天下午睡了半个小时，按计划起来了。上午看电子产品时间比较长，导致眼睛疼痛。午睡过后稍微缓解。但现在又很难受了。今晚要早些睡觉。读书笔记只能推到明天早上写了。