本周跑步第一天，轻断食一天

今天是本周第一个工作日，准备轻断食。

早餐：两个鸡蛋，没吃蛋黄，一点拌油麦菜，一碗粥。

午餐：炒茼蒿，炖羊肉，一个小花卷。

晚餐：一碗小米粥，炒蘑菇，豆角。

看这一天的食物，离轻断食还差不少，早餐晚餐的粥，碳水有点高，中午的花卷也是。因为单位又没有别的替代。

下班跑步，跑到两公里遇到熟人，最后一公里基本上是走回来的。

中午的睡眠差一点，看小说没有睡觉。明天改进。

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