今天一早5：30，梅校长给我们娓娓道来，通过冥想实现的觉醒之路。不惜曝光了自己的黑历史，只是为了让我们意识到，冥想前后，实现觉察人生前后，梅校长的巨大改变!做为一个一个长期主义者，七年的坚持冥想造就了校长强大的内心，坚韧的品格和极致的付出。
我第一次接触冥想以及后来持续练习冥想，都是受了梅校长的影响。2019年10月份，我在参加第五期高效阅读训练营时，第一次接触到冥想。高效阅读有九步，其中一步就是，通过冥想，调整内在情绪和状态。践行一小时阅读一本书之前，冥想会让我迅速调整状态，更平静，更专注，更高效!
2020年4月，在梅校长的引领下，我开始持续跟着校长的冥想音频进行冥想。每天都有一个特定的主题。在一吸一呼之间，觉察自己。当我把注意力转移在呼吸上，我完成沉浸在当下，内心平静并充满了爱和希望。
经过一年的持续冥想，我的心态在发生变化。对自己，有了更多的接纳。我更接纳自己，更爱自己；对儿子和老公，少了评判，更爱他们本来的样子；对自己的情绪有了更好的控制。
初尝到冥想带给我的甜头，我决心，把冥想变成我的一种生活方式。每天早起，第一件事就是冥想，通过冥想调整自己的状态。之后开启当天的运动和读书。
