今天是什么日子
起床：5:00
就寝：21:35
天气：阴天
心情：好
纪念日：上班
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：日更，读书，朗读
改进：晚上到时间就去睡，不再床上玩手机，让意识感知上床就立即睡觉。
习惯养成：读书的习惯
周目标·完成进度
听书完成
朗读没完成，断了一天
日更完成
读书坚持
学习·信息·阅读
《高效能人士的七个习惯》
健康·饮食·锻炼
身体健康
饮食清淡昨天吃红薯，豆角，土豆，苹果，葡萄，冬枣。
健步走13000
人际·家人·朋友
在家里，上班没有出去交流和微信沟通。
工作·思考
实行清单法，实践工作。
最美好的三件事
1.日更
2.读书
3.朗读
思考·创意·未来
习惯养成很难改变，每次都坚持培养好的习惯。从微习惯开始，让自己越来越优秀。
