一个人的智商决定了他的人生宽度，一个人的情商决定了他的人生高度。

在说情商怎么提高之前，我们首先要知道，什么是情商？情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，很多人认为情商高就等于会聊天，跟这样的人相处会很舒服，并举出知名演员黄渤，就很会说话，但其实这是一个误区。要知道，情商其实就是自身感受能跟别人在相处的过程中，找到一个平衡点，这个平衡点，理论上是一个很抽象的概念。

情商之父戈尔曼曾提出情商五要素，分别为：自我意识、自我情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。伦敦大学商业学院的心理学教授普瑞姆兹克跟心理学家格桑指出，提高情商就是从自欺欺人到认清自我、从自我关注到关注他人的过程。

所以，想要训练出高情商的自我，你必须抛弃一些不当的行为。

哪些是情商低的不当行为？

1.不会赞美，喜欢嘲笑，贬低别人，顾及不到别人的心理感受

2.经常推卸责任，什么都跟ta没关系，遇到事情就是一副甩手掌柜的样子

3.缺乏安全感，对身边的人吐槽抱怨，发出各种负能量

4.情绪不稳定，不能有效地控制和管理自己的情绪，经常做出极端的行为

5.嫉妒心很强，见不得别人比自己好，暗地里给对方穿小鞋，使绊子

如果你能主动抛弃这些情商低的不当行为，并自发地选择改变，是可以在一定程度上提高自我的情商，值得一提的是，想要提高情商这件事，并非一朝一夕，它是不断努力的结果。

有些人会觉得，情商这个东西跟智商密切相关，你智商不高，再怎么努力，都无法提高情商，潜在意思就是告诉那些智商不高的人，别努力了，你智商水平低，情商根本就提不上去。但我要说的是，智商和情商两者之间，存在很大的区别，而且，这两者核心内容不同，所产生作用更是不同。

a.情商：是在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

b.智商：是认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。

这两者作用在人身上，是可以突出的，智商低的人，可能情商很高，情商低的人，可能智商很高，就像我们在上学的时候，文科跟理科，你总会偏于某一科，还有就是那种学习成绩很好，智商很高，但是特别不会说话，外人看着就是一个书呆子，所以，智商和情商，出现两极分化的人，在我们身边大有存在。

值得一提的是，一个人想要获得成功，单靠智商不一定成功，单靠情商也不一定成功，唯独智商和情商相互结合，就一定会成功。从某种意义上来讲，情商的存在，其实是为了更好地为智商服务。

从这3个方面，可以提高情商：

一、了解自我，控制情绪

了解自我，是每个人都要完成的人生任务，因为它是你做出很多重要人生选择的基础，而了解自我，则是一种对自身各方面经验的“整合”，当你认清自己以后，接下来就要减少负面信念，控制好自己的情绪。控制情绪的目的，是为了给别人想要的回应，学会运用情绪，通过恰当的微表情及行为，会把自身价值发挥最大。

二、明确自己的底线，学会认可，拒绝，原谅

每个人都有自己的底线，这个底线就是逆鳞，别人碰不得，你也不能无休止为了别人去降低，这样只会受到更大的伤害，要明确自己的底线在哪，同时，学会认可，拒绝，原谅别人，是提高情商很重要的一个点。

三、善于学习，结交情商高的人

人生下来，就是在不断学习的过程，有的甚至终生都在学习，情商低，不妨多看点提高情商高的书籍，书上的东西往往都是理论，线下结交情商高的人，跟在这样的人身边学习，是进步最快的。

情商高了，对我们的生活，人际关系，有着很大的帮助，你在当下选择提高情商，也说明了在过去可能是一个被别人讨厌的人。

于是，才学会了融入各种圈子，想尽一切办法提高情商，让自己不再被人讨厌，变得圆滑世故，知道见什么人，该说什么话，其实情商这个东西，并不是所有人都有的，你也可以选择努力做自己，拥有高情商的人，就当是锦上添花吧，总之，人活一世，开心就好。