01 学习

画笔记课程告一段落，每天忙碌的打卡暂时恢复平静。

输出40张便签，7张完整笔记，和一千字总结。

因为画每日的丰盛日记圈粉。

晚上回看师北宸的直播，5期写作营结束了，又是听到牛人一堆。这些人并不是一开始都这么牛，也是在不停的坚持中，发生了变化。

保持输出，每天坚持写最少300字，多看多拆解好文章和好书。

02 生活

大头虾，买个菜居然把山药忘记了拿。还好拿了喜欢的茴香。

应该是差不多时隔两个月重新看回韩国网剧，生肉听力有所下降，要逐渐连起来。

花半个小时，手动清理微信好友，共删除大约60人，取消关注约十来个公众号。

每三个月小清理，半年大清理。朋友圈需要留给有能影响我，有正能量的人。某些微商刷屏的，唧唧歪歪抱怨的，不经过思考直接转发的，提倡的和做的不一样的，对不起，我会主动让你们离开。位置要留给对我来说更有价值的人。

03 正念训练

今天开始正念训练。

正念：以开放和不带批判的心态，专心的体验每一个当下。

本周训练：寻找蓝色

用一张纸或者手机，记录下周围蓝色事物。

现在就去寻找吧！

04 小确幸

画笔记完成千字总结

家里的鲜花坚持两周依然盛开

刚进门就下雨，完美躲开

一个行动，用思维导图把画笔记评审要点画出来

画笔记之丰盛日记