上周六，利用差不多半天的时间，做了周计划（20161212-20161216），已经落实到每一天，算是比较详实了，目的是看看短短1周的计划能否按质按量验收，为2017年度计划做参考。

之所以利用半天时间做1周的计划，是有感于一句话，而且是在我身上反复验证的话：

——如果1周的计划做不好，年计划一定做不好。

想想过去的几年，每年年初都信誓旦旦的给自己做了“宏伟的”年计划，而每到尾牙，基本上会“毫不意外”的会出现一个年初计划与年尾结果的“鸿沟”，然后就会出现各种自责、焦虑等情绪，甚至对自己越来越不自信。

从一周的执行结果来看，虽然已经计划到每一天，但还是没能100%的完成计划，但比没有明确计划的日子好了很多，因为计划就像海上的“灯塔”，它会引导你前行。

本周的训练，几点经验分享。

| 定制的目标，务必可以达到

本周计划做4种材料的市场调研报告，虽然并不是那种比较专业的报告，但基本的信息（技术、工艺、市场、竞争、价值链等）应该具备。当经理过调研的过程会发现，单就1个产品的调研估计至少需要2天时间，加上本周又有1-2天的出差，结果可想而知。

补充一点，所谓目标务必可以达到，对于我这种普通人来说，标准有两个

1）已经有人做到了

2）我与那个人没有太大的差异

可能有人在1天内做2个报告，可现实是我与这样的牛人还有很大差距。

| 把完成目标当成刚需，不给拖延找借口

我们每时每刻都在面临选择。此时此刻，可以选择刷朋友圈、看有趣的段子，为什么要去执行清单上的任务？方法只有一个，把列在清单上的计划定义为刚需！

这一周，在没有完成计划的前提下，仍然花了很多时间做一些“紧急但不重要”的事情，或者更倾向于选择舒适区里面的事情（如看手机、聊天等）。想想还是和没有把计划定义为刚需有关。如果这件事像吃饭一样刚需，没理由不去做！

| 多任务交替时，逻辑与效率比较关键

很多项目，是串联关系，必须做完A，才能开始B；或者做完A可以更好的做好B，那就要梳理清楚逻辑关系体现在计划里。

关于效率，每天我们面临琐事很多，如果在做一项需要非常专注的任务时，不断的被打断就需要花费更长的时间完成。最近尝试在做关键任务时，一方面用“番茄钟”定时的方式提醒自己；另一方面，期间拒绝接听电话和会客。事实证明效率可以大幅提高，而每天如果有2-3个小时的高度集中时间，也能做很多事情。

| 行动清单与工具，可以时刻提醒+提高效率

每天我会把计划分配到以下的A4 纸工作法，这样一目了然，每天确定和计划相关的最重要的三件事，还有日程表、不同场景下要做的事情等处理紧急事务。

此外，还借助了一些app，如日历、OmniFocus等辅助提醒、完成计划。

目前，很多计划已经成为刚需，如10000步/天，冥想，健身（keep或健身房或小区）等就像吃饭一样，定点去做，逐渐成了一种习惯，这些都不需要刻意的去做计划了。

相信，把列入的计划进入到这个循环：刚需——坚持做——形成习惯，只要方向、方法得当，达成目标是水到渠成的事。

再经过1-2周的调整与验证，希望能制定一个切实可行的2017年计划。