根据不完全统计，大概三分之二的人在分手之后都还会通过各种社交网络关注前任，甚至会用上特别的“小号”，而有二分之一的人会特别留意前任的感情状态：是不是还单身，现在的伴侣怎么样，感情好不好等等。事实上，分手后与前任保持联系是一种很正常的行为，想要与前任保持联系更加是一件再平常不过的事情。
这不是变态，也不是虐待自己，相对于断绝所有来往，心存关注前任的念头往往不那么痛苦。
选择和前任保持联系往往很容易唤起两人甜蜜的记忆，甚至会产生想要复合的念头。比如：收到前任发过来的信息“最近还好吗？”你会觉得对方心里还有你，让你产生一种想要“再来一次”的念头。但是，即使断绝了所有联系，动过感情的你也很难走出伤心的状态，有什么困难的时候会想起前任在你身边时给你的帮助，或者想起前任是如何让你面对困难而ta却置之不理的。这也是为什么断绝联系却还是在失恋的怪圈里走不出来的原因。
偷偷关注前任，比与公开与前任联系更能影响自己的情绪。两者的心态不一样，偷偷关注前任的心态比较复杂，可能是希望看到对方过得不好，可能是希望看到对方走出了失恋的状态，也可能是希望看到对方还爱自己···而公开与前任联系就显得简单很多，没有那么多的理由，就是想要做朋友，不管会不会再从普通朋友上升为别的关系。偷偷关注前任，只是通过扑捉某一点信息，然后加以主观的判断，往往发现跟自己想的不对，会妒忌，会生气，会失落···这就影响了自己情绪的平复，走出失恋就更加困难了。
不过，有的人主动提出了分手，但是还不愿意立刻断绝所有联系，是因为还想要利用对方的能力/关系去维护自己的利益，帮助自己发展。这种自私的行为对前任的伤害大到不可理喻，让对方感觉到其实还有可能复合，修复关系，实际上是还没榨干剩余价值而已。所以，在提出分手后，一定要有一个过渡期才能够去回应前任的联系，等你对前任不再带有复合或者仇恨的心态时，你就可以联系对方，再做好朋友了，不过，也要做好前任不会回应你的准备，你虽然想做朋友，但是对方还坚持想要做情侣的话，那就放弃ta这个朋友吧。
让你立马接受两个人不再是恋人这个事实会很难，但是，情感转移会容易得多，与闺蜜，好朋友，家人等在一起，做有共同点的事情，就能够淡化对前任的联系，没有前任，你也可以做很多事，而且过得很好。
记得《十年》吗？里面说了，从分手到重回普通朋友，需要很长的一段时间，感情越深，时间越长，可能对与长情的人来说，十年还不够。但是，只要我们在分手的那一刻起，不再偷偷关注前任想着去复合，将情感转移，成为好朋友的关系就会很容易。
