带你了解什么是不宁腿?
临床特征是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉。以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。患者常主诉在下肢深部有撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛或者瘙痒感。患者有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。休息时出现症状，活动可以部分或者完全缓解症状。正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰，患者被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿。”严重者要起床不停地走路，方可得到缓解。
不宁腿不同程度的表现：
1、多数患者伴发有睡眠中周期性肢体动作.
下肢感觉异常。不宁腿综合症的典型症状是下肢感觉异常，患者会感觉到蚁走感、虫爬感以及无法形容的不适感。患者无法定位不适感的具体位置，多为游走不定的。这种异常的感觉主要发生在小腿，部分病例可出现在双足部、膝盖等。
2、腿动不安。不宁腿综合症发生在安静状态下，患者活动时症状会减轻。下肢不适当一般持续几秒或者一分钟，但是由于反复发作，使得患者无法正常工作、学习，不得不经常走动、捶打、揉搓来缓解不适。患者躺在床上时经常翻来覆去活动上肢，醒来或者坐着小腿都会不自主地做屈曲运动。
3、夜间肌阵挛。不宁腿综合症常常伴有夜间肌阵挛的症状，患者在睡眠中会出现重复性的下肢肌肉收缩现象，在六个小时的睡眠中，患者可出现四十次以上的抖动。腿部抖动多为刻板性的、重复性的，有时可将患者惊醒。
不宁腿的一般治疗？
1、不宁腿患者可以在每天晚上临睡前用温水泡泡脚，有效放松局部肌肉，可促进局部的血液循环和营养供给，减少症状发生率。同时还可以在每天清晨或睡前洗脚后用手搓一搓脚心，等脚心被搓到发热、发红时就可以停止操作，这种方法还能防止双脚双腿出现麻木、怕冷等症状。平时还应做到劳逸结合，避免身体过度疲劳、受凉。
