一、朗读师父的十大人生哲学感悟
今天是我人生中最好的一天。今天是周末，早上睡到自然醒，好舒服啊！醒来照着镜子，发现自己好美啊！
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
（相由心生08）：1.肯吃亏，不占便宜；我2.心要宽；3.珍惜缘分；4.富贵的解读（心中无缺是富，被人需要是贵）；5.解决烦恼最好的方法是忘记烦恼；6.照顾好自己就是自我修行；7.遇事要淡定；8.不困于情，不冲动，不愤怒。
三、感恩日记
.1.我太幸福了，我要感恩我的血液，热乎乎红彤彤的血液，你是我的生命，因为有你，我的生命得于延续。谢谢！谢谢！
2.我太幸福了，我要感恩我的耳朵，因为有你，我才能听见所有的声音，让我的世界丰富多彩。谢谢！谢谢！
3.我太幸福了,我要感恩我的肩膀,有时你会酸胀，我就知道，是你告诉我你累了，需要我去呵护你了，需要放下压力，好好去重视你，谢谢！谢谢！
4.我太幸福了,我要感恩我的脖子,因为有你,才能把我的喉咙、气管,保护的严严实实的,不让他们受到伤害,谢谢！谢谢！
5.我太幸福了,我要感恩我的胸腔,因为有你,把我的内脏保护的很安全,让我不受到伤害，谢谢！谢谢！
6.我太幸福了,我要感恩我的手指,你是灵活纤细的精灵，有你让我感觉到很幸福，谢谢！谢谢！
四、写感恩日记的感悟。
感恩身体的每个脏器，每一滴血液，每个细胞，是你们造就了我的生命，感恩！
五、自我嘉许
1.我要嘉许我自己，因为我是一个特别明事理的人，只要对方提出建议或者不认同，我会去思考这个问题，让我感觉到有机会审视自己的不足，而去改变认同别人，我觉得非常棒！我爱我自己。
2.我要嘉许我自己，因为我是一个工作高效的人，今天是周末，陪家人共度周末的同时，还合理安排周末线上学习及会议，让我感觉到好开心。我爱我自己。
3.我要嘉许我自己，我是一个积极主动的人，不管遇到任何事情我都会第一时间内主动去处理，让我感觉到很棒！我爱我自己。
六、嘉许日记收获
嘉许自己就是欣赏赞美认同自己，接纳自己的不完美，让优点放大化，做一个优秀的人。
七、照镜子
嗨！美女，早上好！我爱你！对着镜子里面的自己深深的亲了一口。
八、照镜子收获
今天睡到自然醒，看到镜子中的自己美美哒！精神饱满，容光焕发。太棒了！
九、共读感悟
人生的旅程：人的一生一路走来，都是一段旅程，沿途风景尽收眼底，放慢脚步，欣赏一路好风景。
十、锦囊会议收获
今晚的班级会议圆满结束，非常感恩台前幕后的服务生们，因为有你们会议才有这么好的呈现，分享嘉宾们的输出分享，让我收获满满，班主任团队的大爱赋能，让我感觉到很幸福。感恩！
