今天一早称重，惊喜，我居然瘦了5斤，啊哈哈哈哈哈哈！真是可喜可贺！怎么一下子就完成了四分之一了呢。嘻嘻嘻嘻嘻！从目前减重的方式还是控制饮食，一碗的饭菜量，每一口就咀嚼20次以上，刻意控制在8分饱左右，水确实要喝够，最近每天喝的水至少都有1500ml，维生素D补上，间断补上维生素B，要是睡觉时间在12点之前就最好了，睡觉问题还是要改进下。下周准备减少晚饭的量，也就坚持一周，希望体重能成阶梯式下降，感觉120斤离我不远啦！哈哈哈哈哈哈！
减肥02
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