【迷茫】当下的情绪可能是焦虑，害怕，抑或悲伤，但是这些情绪让你踌躇不前，所以你概括为“迷茫”二字。此时缺乏的可能是对情绪的敏感度，所以你需要读书，学会表达和标识自己的情绪，分辨不同情绪之间的差异。
【放过】每一段剧烈的情绪过后，都需要匹配清醒的反思、灵性的觉察，如此才能获得真正的安宁。站在同样的高度，有人看到的是欲望，有人看到的是人间，让你不快乐的一切，躲开就好。爱自己的人，不与恨纠缠。当你能量很低的时候，就看不到周围的美好。
【放下】拨通熟悉的号码，可想而知的无人应答。我不能阻止你奔向比我更好的人，但我又觉得，除了我谁都配不上你。你在等我慢慢耗尽这份爱，而当它耗尽的时候，你就再与我无关。
【适可而止】得不到回应是停止热情的信号，学会适可而止，才是抓住希望的唯一方法。死守在一件没有结果的事情，不会感动对方，只会消耗自己。
