瑜伽体位法（5）

经常在网上看到各种漂亮的瑜伽体式，看着他们优美的动作，真让人羡慕不已

但是，练习瑜伽不是为了摆几个好看的pose。练习各种体式，是为了唤醒身体的觉知，所以练习时，一定要用心感受，让身心融合在一起。

练习各种体式让身体健康的同时，更要让心变得越来越愉悦，安宁。

其实，瑜伽体式不能用漂亮评价，而要看是否适合自己的身体状况。不同的人，可能适合不同的变体动作。

今天练习时，没控制好呼吸。刚开始时，太刻意，而后又太随意，没有了知觉。