情绪管理：
一是识别情绪，帮助孩子辨别情绪，给情绪命名
二是表达情绪。
第一步，看到孩子的进步，固定这一个改进行为，表扬
第二步，让孩子收拾自己行为的后果，让他知道这种行为需要付出代价
第三步，引导孩子如何做更合适
三是识别他人情绪，首先识别家长的情绪，因此家长要先做好表率，引导孩子如何识别。家长有负面情绪，不需要压抑，而是描述表达出来。
悲观情绪
悲观的原因：
一是家长拿自家孩子的缺点和别人家孩子的优点比较
二是悲观的父母养育出悲观的孩子。现实中也会存在很多正能量的父母的孩子特别悲观，根本原因是：第一，他们无法接纳负能量和负面情绪，第二，他们渴望孩子像他们一样
三是几个容易孕育悲观情绪的说法方式：第一，以偏概全，反正你也做不好；第二，恶意揣测，你就是不想做好；第三，翻旧账
如何化解悲观情绪：
第一，转移注意力，你猜猜这是为什么呢？第二，和孩子探讨问题
