1.这是第几天不抱怨
第十一天不抱怨，感觉自己最近有一些丧，什么事情都提不起精神，那就从这个21天不抱怨开始吧。
2.因为什么事感觉很想感恩
每天的总输入量小于输出量，过午不食，轻断食，八小时内吃饭，其他16小时饿着，虽然很累，想要放弃，最后咬牙坚持了下来。感恩。今天1.5万多步，加油。
公司职称评审需要交材料，我要发表的论文已经全部发表出来了，提前做准备了，感恩。在临港那边儿打印很方便，感恩。
忘记背后努力面前向着标杆直跑。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何情况下，选择一己态度的自由不能被剥夺。
用心点评作业。
3.十一天下来你的感受或身边发生的改变
万事开头难，良好的开端是成功的一半，这次21天不抱怨的活动，我一定可以好好参加到底， 21天以后将是一个崭新的自己，加油吧！想要抱怨的时候就看一看，想一想这一个活动，告诉自己不抱怨，从自己找问题。
当你想要放弃的时候，想一想自己已经走了这么远，你做演员的生活，也许正是别人梦寐以求的生活。想一想张桂梅老师，还有那些女子高中的学生，她们现在在努力的迎接高考，努力的学习，不就是为了能在城市中有一席之地吗？这不就是你现在已经拥有的生活，好好珍惜，好好生活。你在什么上面花时间，你就会在什么上面有收获，时间是你最好的朋友。
