我大概是从2011年开始决定吃素的，忘记了那时我上高一还是高二。只记得在学校食堂坚持吃了一段时间素菜后，我终于鼓起勇气，对爸爸妈妈说：以后周末放假回家，不要给我买烤鸡了，我以后不吃肉了。（以前我很喜欢吃鸡肉）
同时，我也决定不再吃蛋类、不再喝牛奶。（从小到大我每天早晨都会吃两个鸡蛋，早晚各喝一包牛奶。）
记事起，我就在喝牛奶。那个时候每天有人会把装在玻璃瓶里的新鲜牛奶送到家门口，然后由妈妈煮熟了给我喝。后来，就踏上了早晚各两包牛奶的路……
为什么我突然改变了自己16年的饮食习惯，不再喝牛奶？
以前我只知道牛奶好喝，有营养。只知道奶牛是黑白色的，产奶量很高。
以前我并不知道奶牛的生活会这么惨。
虽然人们培育出产奶量大、泌乳期长的奶牛品种，但奶牛在产下小牛以后才开始分泌乳汁，大约305天就会停止分泌乳汁。
然而，为了让奶牛不间断的产奶，人们会在奶牛泌乳期为它进行人工授精。成功受孕的奶牛，会在停止泌乳后大约60天，再次生下小牛，开始新一轮的产奶。
我们要知道奶牛的怀孕周期是9个月，现代化牧场的奶牛平均约每年一胎。我们思量一下，这意味着什么……
那母牛生下的小牛呢？小牛一生下来就要与母牛分开，一刻也不行，无论公母一律集中关在室内牛棚。这时候的小牛还站不起来，他们可能花上几个小时去去站立，很是辛苦。
这是母牛与小牛分开的视频
时长：3'18''
若产下的是小公牛，除了留作种公牛，大部分直接卖给屠宰场作肉牛，或者直接进了生化工厂，变成了各种血清、蛋白和酶……
若产下的是小母牛，出生后的前两天，小牛的食物就是妈妈的初乳（没有经济价值）。如果小牛不喝初乳，这时候就要来硬的了，一根塑胶管从嘴巴通入食管，把这些初乳灌下。
几天后，牛妈妈开始分泌正常的牛奶，就是这些奶提供给人饮用。由于这些正常的牛奶有经济价值，不会拿再来喂小母牛。
然后等到小母牛长到14个月，就开始了与她的母亲一样的生活，至直奶量下降被淘汰，进入屠宰场……
我们今天喝牛奶，吃奶制品的同时，我们就是在支持乳牛养殖业，而我们买到的每一杯牛奶中，都含有无数乳牛的鲜血。
有需求，才有供应。多一个人不喝牛奶、不吃奶制品，就少一只奶牛被培育、被挤奶、被屠杀。
每天两包牛奶的我，后来知道了这个真相，从此与牛奶说“NO”。你愿意与我一样吗？
