自信的秘诀，第一，我知道我有能力实现人生中的明确目标，为此我要求自己坚持不懈的朝着目标努力，并在此作出如下承诺，第二，我明白，主导我大脑的思想，最终会以实际的外在形式表现出来，并逐渐成为现实存在，因此我将每天花30分钟的时间来专心思考，我想成为什么样的人，而在脑中塑造出一个清晰的形象。第三，我明白，只要运用了自我暗示原则，我所坚持的想法最终会通过某种实际的方法成为现实，因此我家每天花十分钟的时间培养自信第四，我已清楚的写下我人生的首要目标，我将不断努力，直到建立起实现该目标所需的充足自信。第五，我充分意识到财富和地位只有建立在真理和公正的基础上才能持久，因此我不会进行任何有损他人利益的交易，我会吸收我乐意使用的力量，通过与他人的合作来取得成功，我会通过服务他人的行为来获得别人的帮助，我会对所有人保持有爱，你消除仇恨，极度自私和讥讽，因为我知道用消极情绪对待他人，永远不可能为我带来成功，我会相信自己，相信他人，由此让别人也对我产生信任。第六，我会在这份自信秘诀上署名，将它熟记于心，每天大声朗读一次，充分相信他会逐渐影响我的思想和行为，让我变成一个自立的成功的人。
6-7读书
7-8送孩子上学
8-12工作
12-13午饭
13-14午休
14-16工作
16-1730接孩子回家
1730-19晚饭陪孩子
19-2030碰叶子
2030-21陪孩子
21-23读书
