1不要经常吃垃圾食品，偶尔吃一点没事。

2习惯早睡早起，不要经常熬夜，伤身体。

3坏的情绪要及时清理掉，不能经常心情不好，或者经常生气，时间久了会生病。

4今天把明天要做的事安排好，有个计划，避免遗忘。

5经常总结自身的经验与教训，避免以后再发生类似的事。

6一天三餐按时吃饭，喝水，保证8小时睡眠时间。

7和比你优秀的人作朋友，才能提高自己的能力。

8强大的内心是成功的必要因素，遇事冷静，理智处理。

9人品，是判断一个人好坏最重要的标准。

10天道酬勤，付出越多，得到的回报也越多。

11笑一笑，十年少。乐观的心态，让生活更美好。

12生命只有一次，珍爱生命，多看安全书籍。

13每天锻炼身体，大脑更聪明。