今天是我的生日却不开心，是因为大家都忘了，我自己也忘了，我的闺蜜一大早给我发来祝福我才想起来。
然后我就很难过，我觉得没有人重视我，先生和女儿都不在乎我，我特别的委屈。尤其是这两天本来心情就很低落，我边拖地边流眼泪。我看见女儿各种的不顺眼，我觉得各种做的不好，我知道此时我的心理能量极低。我尽量不说话，我知道我说话就没有好脸色和好语气，一定会发生矛盾。
我就这样让自己的情绪一直随眼泪流淌，我在想为什么会这样呢？以前我也没有刻意要求过先生和女儿给我过生日啊，以前也是想起来就过，想不起来就算了，为什么偏偏今年这么难过呢？是因为我现在很重视仪式感吗？我希望被人疼，被人关爱，我仿佛看到了小时候的我，一直希望妈妈能明白我心里想的，却自己不表达，妈妈也许那时候根本没时间猜我心里想的什么，也猜不透，有时候就委屈啊，难过啊，一直哭啊，妈妈就被我哭的不知所措，就生气了，我也没有勇气表达我自己的想法。我看到了那个可怜的我，不会表达的我，我对那个小女孩说：我看到你了，你不表达是因为你害怕给父母添麻烦，害怕不被爱，害怕父母不理解，你太懂事了，所以压抑了很多自己的欲望和想法，其实你是可以表达的，无论他们怎么想，你都可以表达，你是值得被爱的，你的想法就是你的想法，没有对错。别人可以答应也可以拒绝，但丝毫不影响你是值得被爱的，我在内心深深抱了抱那个受伤的自己。
然后我对现在的自己说：你已经长大了，再也不是那个没有能量的小孩子了，你可以表达你的需求和想要。
然后我给先生发了一条微信：今天是我的生日。我希望每年的今天都能被你记得，被你重视。这样我会感受到被爱。
我对女儿说：今天是妈妈的生日。女儿听完就说：妈妈妈妈，我一会儿就去给你买蛋糕，不好意思，我不太记农历，所以我忘了。妈妈我是爱你的。
后来先生也回：想吃啥想要啥，他回来给我买。
其实我明白，他们都是爱我的，如果他们没有想到我想要的，我也可以正面给他们说，而不是生闷气。一家人在一起，只要好好说话，正面表达，其实很多时候都是会被接受的。如果生气了用情绪表达，对方就接收不到正确信息，还会弄成矛盾。
