人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:瑜伽/体验卡/顾客服务
纪念日:小腿胀痛^O^
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✘】
健康提升/饮食/睡眠
①起:6:00醒 睡:23:00（听梁冬睡睡平安/梦不记得）
②银耳+核桃+荞果金+米饭（2碗）+酸奶+蔬菜+香茵+米浆粑粑+苹果+香蕉（两个）+鱼腥草/水1000ml
③感受:小腿胀痛，走路困难
工作:
①体验卡1h
②王/陈到馆时间28号20′
③戴姐洗脸1h（告知面部价格更改，角质层薄，少用眼霜）沟通少
④吴家燕1h（家庭离异，去旅游回来，兴奋分享，最近长胖）
⑤陶仕仁1.5h（中焦厚整个背僵硬，认可服务）
社交/意外捡到小鸟
①李哥:聊小鸟，脚痛，关心
②小鸟:回家路边意外捡到，圆溜溜的小眼极其可爱，站不稳，喂食吃不了，全身发抖，自理困难，我极度担心，被饿死冷死，同事分享，交给我方法，晚上再次喂食，烘烤取暖，慢慢苏醒，不停地在叫（声音微弱，呼唤母亲）
③家人:煮粥喷地上，孃生气指责。
瑜伽/专注
呼吸控制法:1/59.5h（专注力低40%动作不到位，遗忘较多，思绪分散）
体式:1/64h（连着三天上同一节课，体式轻松，找到感觉，收获自信）
学习/:1h/137h
①练习60″+立德金句，练习15分（发现自己的问题，纠正发音吐字，英文练习难）
②晨间:40′C区的伸展。
③下班加油站（全息式沟通法，专注于每一次沟通，感同身受）
理财:买菜11元
健康/提升睡眠/饮食:
①饮食:练习完喝银耳粥加核桃，刚刚好，午饭太油腻，晚餐过后三小时肚子饿，补充苹果，舒服（晚餐恢复了以前的食谱，很是轻松）
②睡:极其困，不记得听的内容，不记得梦的内容。
③熏蒸蒸脚+九清温通揉按涂抹小腿放松（走路困难，胀痛，早上起来能自如活动，下午过后就极其酸胀痛）
瑜伽/专注:对于体式越加熟悉，练习就更容易，也更加有信心，呼吸法回顾笔记。
学习/提升:烦躁～
①评论转载整理（堆积天数过多想过要放弃，促使我能坚持的动力就是见萌姐，目标，不轻易放弃）
②语音练习用hi小姐的方法:熟悉文字，听萌姐语音，自己录音找出问题，更正反复录音。
③立德金句英语练习:不顺畅，读不准，已经有很多年没读英语了 重新拾起是一次自我挑战。
社交/工作:
①整理体验卡没有提前想好文字内容，费时较多，第一次全权负责，不熟悉，有想法又不好表述
②顾客服务:不想说话，状态差，无力（做好手法，磁场的吸引力）
